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キモカワイイだろーが ʕ▀ਊ▀凸 ﾑﾘﾑﾘ!!
斜め横に座るおっさんがキモかったです。
終始後ろを気にしてチラチラ見てきます。
こっちが気にしていなくても見てきます。
何を思いチラチラ見てくるのでしょーか?
「チェッ」と舌打ちするほどウザかった。
よく見られて見てくるのか分かりません。
マリモコの臭かった理由が分かりました。
定かではないがネットで調べて分かった。
腸に残ってしまう便がニオイの原因の元。
完全に出し切ってしまうのは無理なこと。
残った便がニオイを発生させる原因です。
全て出せれば臭わないのか分かりません。
毎日出ないし便秘になることもあります。
最悪なことに今がその便秘になりました。
数日便が出ていない気もするのでヤバい!!
なら臭くなっているのでニオイが出ます。
出したくてもこればかりは分かりません。
出すことをコントロールできれば大丈夫!!
自由自在に出せるなら誰も苦労しません。
臭くなりたくて臭くなる人などいません。
自然に臭くなるし加齢もあるからでした。
加齢は年齢とともに自然と出てくるもの。
食べ物によるものなら改善する必要あり!!
実際のとこ臭くなる理由が分かりません。
分かっていれば早い段階で改善できます。
マリモコでしたぁー`( ´ཅ`)(´ཅ` )´ bye×2
｢衝撃的可愛いさ｣｢結構ギリギリだよね｣
兒玉遥「超ギリギリマイクロミニ丈」で
太もも全開
元HKT48のメンバーで俳優の兒玉遥 (27
）が、自身のインスタグラムを更新。美
麗な太ももが全開となった「超ギリギリ
マイクロミニ丈」コーデを披露した。
私服姿の写真を３枚アップした兒玉は「
ずっと着たかったニット ミニ丈トレン
ドが去年からずっと来てるらしいので超
ギリギリマイクロミニ丈です」と、コー
ディネートを紹介。二の腕部分に切り込
みが入ったグレーニットに、超ミニ丈シ
ョートパンツをあわせた肌見せスタイル
で、ロングブーツとの間からは美脚を大
胆にのぞかせている。
ファンからは、絶賛するさまざまな声が
寄せられた。
ミニ丈で太もも全開なコーデを披露した。
いつ見ても雰囲気が違う気がしませんか?
「たまにはこういう服も着る」
でか美ちゃん、絶対領域あらわなニーハ
イ美脚 太もも全開
タレント・歌手のでか美ちゃん (32) が､
自身のインスタグラムを更新｡ “絶対領域
”あらわなニーハイ姿を公開した。
「たまにはこういう服も着る」と、私服
ショットをアップ。ショート丈のトレン
チコートにチェック柄の超ミニスカート､
編み上げデザインのニーハイソックスを
あわせたコーディネートで、美麗な絶対
領域を大胆にのぞかせている。甘めなス
タイルは珍しいそうで「普段はカジュア
ルなの多いけど可愛くしたい時もありま
す。笑」と、その日の気分を明かした。
この投稿にファンからは、絶賛する声が
寄せられている。
絶対領域あらわなニーハイ姿を公開した。
こーして可愛い服だと可愛くなれますか?
結婚後初の公の場
片寄涼太と土屋太鳳がミラノで「ジョル
ジオ アルマーニ」のショーに出席
GENERATIONSの片寄涼太と女優 土屋太
鳳が、イタリア・ミラノで行われた「ジ
ョルジオ アルマーニ（GIORGIO ARMAN
I) 」２０２５年春夏メンズコレクション
のショーに出席した。二人の結婚と第一
子の誕生後、そろって公の場に出るのは
初めて。
２人で公の場に出るのは第一子誕生後初!!
後は動画で２人の笑顔をチェックしてね。
眞栄田郷敦、半年の特訓で描いた鳥の絵
講師も「本当に藝大に受かるんじゃない
か」
俳優の眞栄田郷敦が主演を務める、映画
『ブルーピリオド』 (8月9日公開)のメイ
キング写真が、公開された。
役者陣が役のために絵の練習をしました。
そんな作品は公開中なので観に行ってね。
久留米で野外音楽フェス
「8×8 MUSIC FESTIVAL 2024」､ 10月
開催決定
8×8 MUSIC FESTIVAL 実行委員会は、２
０２４年１０月５日 (土)から１０月６日
(日) の２日間、福岡県久留米市の久留米
百年公園にて大規模音楽フェス「ベスト
アメニティPresents 8×8 MUSIC FESTIVA
L 2024」を開催する。
このフェスは、久留米を中心とした県南
各都市が垣根を超えて共に「らしさ」を
発揮し、県南のハッピーな未来を創るた
めのイベントだ。単なる集客や一時的な
活性化ではなく、豊かな県南の文化や食
・伝統を次世代に継承していくための未
来へのエンジンであり、県南の魅力がお
客様の心を捉え、県南を好きになっても
らうためのプラットフォームとなること
を目指している。
イベントは、筑後川沿いの河川敷を含む
百年公園のオープンエアな環境で開催さ
れる「8×8 MUSIC」と、県南各都市の食
や文化の「今」が詰まった蚤の市「8×8
MARKET」で構成される。マーケットエ
リアでは、この場所でしか味わえないグ
ルメや県南エリアの特産品販売など、県
南地域の人気店が集結する。
出演アーティストは、１日目に藤井フミ
ヤ(久留米市出身)、7ORDER、ACIDMAN､
TOTALFAT、高野洸､ ２日目にLittle Glee
Monster､ BUDDiiS､ SUPER★DRAGON､
高野洸などが決定している。
１０月に福岡で音楽フェスを開催します。
詳しくはチェックして開催をお楽しみに。
珍しいお雑煮専門店も！
東銀座で昼も夜も楽しめる和食店4選
銀座の奥にあり、銀座のハナレとも言え
る東銀座エリア。高級店、老舗といった
美食店が並ぶ銀座とは違い、ハナレはコ
スパよく、カジュアルに、しかしここも
銀座なのだと納得させる美食店が存在し
ます。今回は散策も楽しい東銀座の和食
店を徹底リサーチしてきました！
美味しいご飯を食べると笑顔になれます。
東京に行ったら東銀座でご飯してみてね。
餃子食べ放題1680円！
ライス・スープおかわり自由!! 「渋谷餃
子」の店舗限定食べ放題のコスパがバグ
ってた
普通、食べ放題って元が取れるかどうか
の絶妙なラインで価格が設定されている
ものだと思う。大食い自慢の人はともか
く、特に大食いというわけではない私（
中澤）は、ギリギリまで食べてやっと元
が取れるみたいなパターンが多いからだ。
しかし、薄皮餃子専門店「渋谷餃子」の
食べ放題は違った。価格設定バグってる
だろコレ！
嫌いな人もそー聞かないと思いませんか?
行ける人は行って色んな味を堪能してね。
とりあえず始めた人が勝ち
「ジェルネイル」3COINSなら660円で始
められます
スリーコインズのペン型ジェルネイルな
らセルフで簡単！ジェルネイルは専用の
ネイルを使い、UVライトで硬化するもの。
サロンでしかできないイメージでしたが､
今やおうちで手軽にできるように。面倒
だと思いこまず、とりあえず始めた人が
勝ち。
＜挑戦したのは＞
サンキュ！アンバサダー 瑛未さん
8歳、6歳、2歳のママ。仕事柄、ネイル
ができないのが悩み｡ 「塗るのもオフす
るのも簡単で感動」｡
コスパ安くて簡単にできるならありです。
試したい人は買って実際に試してみてね。
【大阪市住吉区・東住吉区】
6/17(月)より人気の「大阪周遊パス｣ が
新サービス「スルッとQRtto」でますま
す便利に！
【田中みな実さんQ&A】
人間関係で悩んだり面倒だと感じること
は？ほかの人と比べて落ち込むことはあ
る？etc.
自分自身を愛し、大切な人を愛する余裕
と包容力をもち合わせた、田中みな実さ
ん。美容法も生き方も注目の的の彼女が､
悩み多き『美的』読者の質問に、真摯に
答えてくれました。
彼女の伝えたい話は共感を得られるはず。
先ずはチェックして参考にしてください。
〈股関節がガチガチに硬い人向け〉
バスタオルで負担を軽減！寝たままでき
る股関節のゆるストレッチ
股関節がガチガチに硬くて、一般的なス
トレッチがつらい人必見！寝たままでき
るゆるストレッチのご紹介です。丸めた
バスタオルやブランケットなどを使うの
で、負担がかかり過ぎず、無理なくキー
プできますよ！
体が硬い人はここを意識！ストレッチの
ポイント
ストレッチには、筋肉の緊張を解き、関
節の可動域を広げるメリットがあります。
でも、ガチガチに硬くなった状態ではな
かなか効果を感じられないこともあるは
ず。日ごろから体が硬い… と感じている
人は、３つのポイントを意識してストレ
ッチを行いましょう！
● １快適さを重視する
伸びた時に「気持ちがいい！」と感じら
れるのがストレッチです。痛みと戦いな
がら行うのは NG。かえって筋肉 を傷つ
けてしまうことがあり危険です。反動を
つけるのもケガのリスクにつながり、お
すすめできません。苦痛に感じる時は、
一度リセットしてから再びトライしまし
ょう。余分な力を抜き、リラックスして
行うことが大切です。
● ２深い呼吸と共に行う
ストレッチを快適に行うためには、呼吸
も大切です。呼吸が浅くなったり止まっ
てしまったりするのは、無理をしている
証拠です。ストレッチを緩め、まずは呼
吸を整えます。負荷がかりすぎないよう
に調節しましょう。
● ３伸びているところを意識する
どこにアプローチしているか、伸ばした
いところが伸びているか、意識を向ける
ことも大切です。伸ばしたい部分に効い
ていない時は、ストレッチの強度や、や
り方が自分に合っていないかもしれませ
ん。体の位置を変えながら、ちゃんと効
く形を選びましょう。
ガチガチの股関節を無理なくほぐす！寝
たまま簡単にできるゆるストレッチ
柔軟性に自信のない人でもやりやすいよ
うに、丸めたバスタオルやブランケット
をサポートグッズとして使います。
● やり方
１）両膝を立てた仰向けで寝て呼吸を整える
２）左脚を伸ばし、左右のお尻を均等に床におろす
３）右膝を外に倒し、右股関節にアプローチ。左のお尻が浮いて体が右に傾かないように、右腿の下に丸めたバスタオルを挟む（骨盤の位置を床と並行に保つ）
肘を軽く曲げ、両手をバンザイする。股関節を緩め、下腹部から背骨を軽く伸ばす（10～20秒キープする）
４）脚を入れ替えて反対側も同様に行う
● ポイント
無理のない範囲で程よく股関節を刺激す
るストレッチです。丸めたバスタオルを
使って骨盤を安定させ、股関節まわりの
緊張を解きます。また、片方ずつ行うこ
とで、ストレッチの負荷を軽減すること
ができます。
お尻を固めないこと、余分な力を抜くこ
とも大切！両手をバンザイすると腰が反
れる場合は体側に戻しましょう。じんわ
り広がる股関節まわりに深い呼吸をおく
りながら、リラックスしてやってみてく
ださいね！
股関節が硬い人も実際いるし多いのかも!?
寝たままできるので無理もないとのこと。
食べ続けると痩せ体質に⁉
脂っこい食事がやめられないダイエッタ
ー必見の食材
「ダイエットをしたいけれど、つい脂っ
こいファストフードやスナック菓子に手
が伸びてしまう……｣ とはよく聞く話です
が、我慢する以外に方法はないのでしょ
うか？
なんと、ある食材を食べ続けると、そん
な食の好みが変わる可能性があるのだと
か！
管理栄養士と食生活アドバイザーの資格
を持つライターのゆかりさんに、脂っこ
い食事がやめられない仕組みと、ふだん
の食事に取り入れるべきおすすめの食材
について紹介してもらいます。
脂っこい食事が嫌いな人はいないし好き!!
参考にこれからできるだけ取り入れてね。
50代は、コンサバが命取り？
選んだ服で「老けて見られる」人の共通
点
４０～５０代は､ 「どんな服を着るか」
で、年齢より若くも老けても見えてしま
うもの。老けないクローゼットとは一体
どんなものなのか、スタイリストの地曳
いく子さんに教わりました。固定観念に
とらわれず、常に自分をアップデートし
ていきましょう。
長く着よーとするから無理が生じるだけ。
似合わなくなった服は売るか捨てること。
ドラッグストアではこれ買うのが正解♡
美容ライターイチオシのプチプラ隠れ名
品10選
こんにちは！元CAの美容ライターRilaで
す。気軽に行けるドラッグストアにも、
かわいくて便利なコスメがたくさんあり
ますよね。そこで今回は、筆者が愛用し
ているドラッグストアコスメをご紹介。
プチプラアイテムばかりなので、ぜひチ
ェックしてみてくださいね♡
目次
何を買えば正解なのか分かっていますか?
参考に自分に合うコスメを買ってみてね。
抜け毛が急に増えた…
専門家が教えるよくある原因と対処法
なんだか最近急激に抜け毛が増えた気が
する…。 そんなときに考えられる、よく
ある原因と対処法について毛髪の専門家
が明かした。
抜け毛が急に増えて悩む人はいませんか?
参考にして抜け毛を減らしてみましょー
第5世代K-POPシーンに新時代が到来？
バーチャルアイドルが活躍中…MAVE:、
SUPERKINDら続々登場
バーチャルアイドルが第５世代K-POPシ
ーンの新しいキーワードとなり、注目を
集めている。
MAVE:､ SUPERKIND、PLAVE、異世界ア
イドルは、もはや K-POPファンにとって
聞き慣れない名前ではない｡ 3Dバーチャ
ルを実現したMAVE:から、AIとヒューマ
ンが一緒に活動するSUPERKIND､ ライブ
配信でコミュニケーションするPLAVEと
異世界アイドルまで、それぞれの個性を
持つ仮想のアイドルグループが特別な成
果を生み出している。
ＫーＰＯＰでバーチャルアイドルが活躍!!
よく分からない人はチェックしてみてね。
【えのきをくるくる巻いて焼くだけ】
お酒が無限に飲める！カリッカリチーズ
のおつまみレシピ
えのきをチーズでくるくる巻いて焼くだ
け！簡単にお酒のおつまみが作れます！
カリカリのチーズがたまらない！パパッ
とお手軽なレシピです。
カリカリのチーズが絶品のえのきレシピ。
お酒のおつまみにピッタリです。ぜひ、
作ってみてくださいね♫
チーズでえのきを挟んで焼くだけの簡単!!
お酒のおつまみになるので作ってみてね。
「いつも面倒だった｣ 「これ簡単！」
料理の先生が教える『柿のむき方』が便
利すぎた
スーパーに柿が並ぶと「秋が来たなぁ」
と感じますよね。部屋で暖まりながら甘
～い柿を頬張る時間は格別なもの。
ところで、あなたは柿を食べる時、どん
な風に皮をむいているでしょうか。リン
ゴの皮むきのようにくるくるっと刃を沿
わせながら皮をむく人も多いでしょう。
YouTubeチャンネル 『料理教室のBonち
ゃん』では、もっと簡単にきれいにでき
る柿の皮むきの方法を紹介していますよ
！
多くの人がそー気にしていなかったはず。
結局のとこ皮を剥く手間は変わりません。
頑張るのをやめていた時期もありました。
その頃は一切働かず過ごして生活してた。
詳しくは話せないけど全く働かなかった。
今は真面目にちゃんと仕事をしています。
働きすぎなくらい働いている気もします。
色んな理由もあってコメントを控えます。
今日のマリモコでしたぁーʢ˶•ꇵ•ʡ bye×2