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見え見え |⌔•..)ㄘﾗｯ♡
余計な機能を増やす意味などありません。
アメブロは変なことをする時があります。
実際のとこそのままで問題なかったはず。
増やすことで得られる利益があるのかも!?
無料なら無料らしく大人しくしてほしい。
無料だからとやりたい放題は迷惑なだけ。
次の現場へ向かう移動中に目撃しました。
女子高生の階段を歩く光景は普通のこと。
歩いているだけなら気にしたりしません。
後ろ姿を目にして思わず突っ込みました。
「見えてるー」と声を漏らしてしまった。
スカートが超ミニで下着がモロ見えです。
逆に恥ずかしくなって目を逸らしました。
普段のマリモコなら直視して見ています。
歳も歳なら彼女ができるわけありません。
生活面でできる何かもないしありません。
自分を売り込む自信など全くありません。
誰かが自分を好きになることもないはず。
結婚となると色々あるから無理な話です。
先ずは結婚の前に彼女がいなきゃーダメ!!
歳は言えないけど無理な気はしています。
モテる人は何歳になってもモテています。
それだけ惹きつける魅力があるからです。
若い頃は普通にイケている顔だったはず。
歳を取り老け以前の面影すらありません。
そー思うと歳には勝ちてない気がします。
マリモコでしたぁーʕ｡•ꈊ•ʔ୨୧ʕ•ꈊ•｡ʔ bye×2
『Ray』で“甘～いファッション”披露
乃木坂46・与田祐希、透けスカートで美
太ももチラリ
アイドルグループ・乃木坂46の与田祐希
（23）が、自身のインスタグラムを更新。
誌面を飾ったファッション誌『Ray』(主
婦の友社）１２月号の撮影オフショット
を公開した。
「#Ray12月号 発売中です！Sweet Fashi
onのページです」とつづり、６枚の写真
をアップ。淡いカラー＆ふんわりした素
材感の秋冬デートにピッタリな着こなし
で、オールピンクのコーデでは透けスカ
ートからのぞく美脚がアクセントに｡ 『
Ray』の 公式インスタグラムでは「女の
コに自信をくれる甘～いファッション」
と紹介している。
このほか本誌では、５年半務めた Rayモ
デルを卒業する吉田朱里のインタビュー
や「自分力、高めてみない？」と題した
大特集、コンプレックスをチャームポイ
ントとして活かす “変換メイク”術など、
さまざまな企画を展開している。
以下の撮影オフショットを公開しました。
ピンクが似合っていて更に可愛さアップ!!
久間田琳加､ 超ﾐﾆｽｶ×透けﾀｲﾂで美脚
「超、可愛い スカートめちゃ短い!｣ 「
黒スト最高」
モデルで俳優の久間田琳加 (22) が、自
身のインスタグラムを更新。超ミニスカ
ート × 透けタイツの美脚ショットを公開
した。
「最近 私のお出かけ服」と､ 私服姿の写
真をアップ。白シャツに超ミニスカート
をあわせ、グレーのジャケットを羽織っ
た秋らしいコーディネートとなっている。
ほかにもグリーンのふんわりニットにワ
イドパンツをあわせたスタイルなど、季
節感たっぷりな３コーデを披露した。
この投稿にファンからは、絶賛する声が
寄せられている。
ミニスカ＆タイツの美脚ショットを公開!!
細い美脚は女性の憧れだし綺麗ですよね。
元AKB48の永尾まりやさん
ランジェリー姿で極上ボディ披露 ｢大
切な人にしか見せない私」をテーマに
元AKB48でタレントの永尾まりやさんが､
４月１６日発売の写真週刊誌FLASH (光
文社) のグラビアページに登場。同日発
売のデジタル写真集のアザーカットを公
開しました。
「大切な人にしか見せない私」をテーマ
に、アンニュイな表情や、おどけた顔を
見せつつ、ランジェリーで極上の美ボデ
ィを披露。長年所属した事務所から独立
したばかりの永尾さん。インタビューで
は、連絡先がわからないためインスタグ
ラムに DMが多数届くという エピソード
や、占い師に言われたある一言など、近
況を明かしています。
【永尾まりやさんプロフィール】
ながおまりや 30歳 1994年3月10日生まれ 神奈川県出身 T159 2009年「AKB48第6回研究生オーディション」に合格し、翌年より正規メンバーとして活動する。2016年に卒業し、現在は俳優、タレント、モデルとして幅広く活躍中。そのほか最新情報は、公式X（@mariyagiii310）にて。FLASHデジタル写真集「永尾まりや 君だけに見せるストーリー」は各電子書店にて発売中
写真集が発売しアザーカットが公開した。
詳しくはネットから写真集を購入してね。
Novel Core、初のアリーナ単独公演決定
1月に武道館単独公演“完全ソールドアウ
ト”達成していた
ラッパー／シンガーソングライター のN
ovel Coreが､ ２０２５年２月１１日に自
身初となるアリーナ単独公演 ｢“BRAIN L
AND” at K-Arena Yokohama｣ を開催する
ことが決定。２０２４年４月２３日に開
催されたライブハウスツアー「HERO TO
UR 2024」東京・Zepp Haneda（TOKYO
）にて発表された。
来年２月にアリーナ単独公演を開催する。
詳しい詳細に関して随時チェックしてね。
「男鹿フェス」各アクトの日割りは
エルレ、HYDE、Dragon Ash、マイファ
スら出演
７月２７、２８日に秋田・男鹿市船川港
内特設ステージにて行われる野外音楽フ
ェス ｢OGA NAMAHAGE ROCK FESTIVAL
vol.13」の 各出演アーティストの日割り
が発表された。
２０１０年に野外フェス形式で初開催さ
れ､ 今回が１３度目の「OGA NAMAHAG
E ROCK FESTIVAL」｡ ７月２７日には打
首獄門同好会、バックドロップシンデレ
ラ、MY FIRST STORY､ ヤバイTシャツ屋
さん、RIZE､ ２８日にはELLEGARDEN、
SiM､ Dragon Ash、HYDE､ The BONEZら
が出演することが決まった。タイムテー
ブルは６月下旬に公開される予定だ。チ
ケットは各プレイガイドにて販売中。
OGA NAMAHAGE ROCK FESTIVAL vol.13
2024年7月27日（土）秋田県 男鹿市船川港内特設ステージ
＜出演者＞
打首獄門同好会 / かりゆし58 / キュウソネコカミ / Crystal Lake / TOTALFAT / バックドロップシンデレラ / HEY-SMITH / MY FIRST STORY / ヤバイTシャツ屋さん / RIZE / The Ravens / OxNxDxA～男鹿なまはげ太鼓推進協議会。
2024年7月28日（日）秋田県 男鹿市船川港内特設ステージ
＜出演者＞
ELLEGARDEN / coldrain / G-FREAK FACTORY / SiM / SHADOWS / Dragon Ash / HYDE / Paledusk / The BONEZ / 山嵐 / ROTTENGRAFFTY / OxNxDxA～男鹿なまはげ太鼓推進協議会。
各出演アーティストの日割りが発表した。
行かれる人はチェックしてお楽しみあれ。
【金沢名物】
石川県に行ったら『第六ギョーザの店』
で餃子と金沢おでんを食べるしかないよ
ね
もし石川県金沢市に行くことがあれば、
ぜひとも食べてほしいのが『第六ギョー
ザの店』(石川県金沢市神田1-2-20) の餃
子と金沢おでん。店内で食べてもいいが､
ホテルに持ち帰って食べながらグビグビ
酒を飲むのも一興。
飲食や持ち帰りもできる餃子のお店です。
石川に行かれる人は食べに行ってみてね。
とんでもなﾎﾞﾘｭｰﾑに ｢ご飯がヤバすぎる｣
群馬県の飲食店で提供された「とんかつ
定食」に目を疑う
とんでもないボリュームの「とんかつ定
食」がX上で話題になっています。
投稿したのはXユーザーの@Nob571653
21さん。
当ポストは２０２３年１１月６日時点で
１４万件を超えるいいねを集めており、
「これすんごい｣ 「ご飯がヤバすぎる」
「わんぱく盛りやん」といった具合に驚
きの声が続出しております。記事中では､
とんかつ定食の価格も紹介します。
※ 投稿写真は【写真２枚】をご参照くだ
さい。
※ 今回紹介するポストは、投稿者様の許
可を頂いております。
※ 編集部注：外部配信先では図表などの
画像を全部閲覧できない場合があります。
その際はLIMO内でご確認ください。
目次
誰もが驚く化け物級なご飯の盛り方です。
群馬へ行かれた人は食べに行ってみてね。
【梅田・喫茶店】
喫煙可能な純喫茶からおしゃれな店まで
！ニューYC、マヅラなど
梅田界隈には昔ながらの喫茶店が多くあ
りますが、レトロな喫茶店はつい外観を
見て入店を少し躊躇してしまうことはな
いでしょうか？ そんな読者のために編
集部が５軒の喫茶店を周り、実際に人気
メニューを食べてきました。
●レトロな喫茶店が好き
●梅田で喫煙可能なカフェを探している
●純喫茶の人気メニューが知りたい
そんな方はぜひ参考にしてみてください。
目次
レトロな雰囲気を好んで行く人もいます。
大阪・梅田ですが喫茶店好きは行ってね。
大人ピンクや爽やかグリーンなど
リンメル“ショコラ系ブラウン”主役の人
気アイシャドウに24年夏新色
リンメル (RIMMEL) の２０２４年夏コス
メとして、人気アイシャドウ「ワンダー
スウィート アイシャドウ」の新色が､
２０２４年４月１９日 (金)より発売され
る。
人気アイシャドウの新色が発売しました。
商品に関して店頭でチェックしてみてね。
(大阪府吹田市50㎡の賃貸物件)
シースルーの床越しに肉球を眺めながら
、猫とのんびり戸建て暮らし
白い壁に映える梁と、そこにぶら下がる
レトロな照明が素敵…… なんて、見惚れ
ている場合ではありません。
この家の主は足元で寝そべるお猫さま。
起こさないようにそっと歩いてください
ね。
猫好き猫とシェアしたい人必見な住まい!!
猫を飼いたい人は今すぐチェックしてね。
これは「運命！」「可愛いが過ぎる」
譲渡会で抱っこしたら「そのままヘソ天
で寝ちゃった子猫」
「譲渡会にて抱っこしてもらい寝てしま
う三毛ちゃん」
愛知県一宮市内で保護猫活動に取り組む
ボランティアの hinatabocco.kさん（@h
inatabocco_k）が、里親希望の約８０人
が集まった譲渡会での出来事を写真を添
えてＸ（旧Twitter）にポスト。そこには､
女性に抱っこされたヘソ天寝の子猫ちゃ
んの姿が…♡ 投稿には５万件超のいいね
がつくなど話題になりました。
腕の中で寝る猫ちゃんなんて可愛いよね。
後に引き取られて飼われたのでしょーか?
たった30秒で代謝も上がるストレッチ
老けて見える原因【巻き肩】【カメ首】
を改善！
姿勢一つで見た目年齢は大幅に変わるこ
とを、ご存知でしょうか？背中から頭の
先までスッと伸びた姿勢は、それだけで
若々しく見えます。
あなたの姿勢は大丈夫？
身だしなみをチェックする際、いつもよ
りなんとなく姿勢を正して、鏡に向かっ
てしまいます。鏡に向かったら、そこか
ら力を抜いて、いつもの自然な姿勢に戻
してみると「老け見え度」がわかります。
多くは肩が前に出てしまう”巻き肩“ や、
頭が前に出てしまう”カメ首“ など、姿勢
の悪さは老け見えの原因です。家事やデ
スクワーク、スマホ操作など、腕を前に
使うことが多いと、老け見え度合いが上
がりやすくなります。
年齢と共に老け見え感がアップ
姿勢が悪くなると胸が閉じ、呼吸も浅く
なり、背中の大きな筋肉が衰えます。年
齢を重ねると、より筋力は衰え、姿勢を
保つことが難しくなり、代謝も下がって
しまいます。巻き肩やカメ首は、顔や胸
のたるみにも繋がってしまいます。
巻き肩やカメ首を改善するには？
この2つの原因は、「肩甲骨の開きっぱな
し」｡ 腕を前に出すと、肩甲骨は背骨か
ら外側に開きます。先述のように、デス
クワークなどで腕を前に使い続けると、
肩甲骨は左右に開いたまま、腕を下ろし
ても肩が前に出てしまう、巻き肩となっ
てしまうのです。それに伴い、重さで頭
が前に出た「カメ首」となってしまいま
す。改善には、肩甲骨と肩を正しい位置
に戻すことが大切です。今回お伝えする
のは、”座ったままたった３０秒“ でどこ
でも出来ちゃうストレッチ。意識するの
は、肩甲骨を寄せながら肩を後ろに引く
こと。頭の力を抜くことで、首の後ろも
伸ばし、巻き肩もカメ首もどちらも改善
していきましょう！
脱老け見え！巻き肩カメ首改善ストレッ
チ
1)椅子でも床でも良いので安定して座る。
2)肩を外回しにしてから、両手をおしりの後ろで組み、おしりから遠ざける。
3)息を吸って背中を伸ばし、吐きながら上半身を前に倒す。
4)深く吐きながら頭や肩の力を抜いて、肩甲骨を背骨に寄せるように、組んだ手を頭の先に伸ばし続ける。
姿勢が悪いことで老けて見えたりします。
ストレッチを試して姿勢を正してみてね。
おなか痩せは、なかやまきんに君
【筋肉ギャグ】で !? くびれもなければ
筋肉もない人は試してみて（後編）
５１歳、編集部・諏訪がダイエットに挑
戦中。いくつもある痩身メソッドのなか
から選んだのはマシンピラティス。
これまで１５年以上まったく運動をして
こなかった諏訪も、レッスンに通い始め
て１カ月半。体脂肪マイナス３％、体重
マイナス１.２kgにはなったものの､ そこ
から停滞気味。
そして、マシンピラティスになれてきた
からこその疑問もわいてきたので､ 【前
編】につづき、インストラクターに話を
伺いました。どこまで体形が変化してき
たのか、諏訪の頑張りをライター・岩淵
がレポートします！
誰しも痩せ始めた中で停滞期はあります。
先ずはチェックして参考に痩せてみてね。
寒い時期にぴったりな万能アイテム
着回し3コーデ【FUDGENA SPECIALIST
：kinoko × osharewalker】
こんにちは、kinokoです。
そろそろ寒い時期も増えてきましたね。
寒い時期は重ね着が楽しくなる季節、今
日は、秋冬にぴったりなほっこりアイテ
ムを使って秋冬の着回しコーデをご紹介
！
Index
着回しコーデに使える万能アイテムてす。
チェックしてコーデの参考にしてみてね。
どっちがシャネル？
価格差約3850円のプチプラリップのそ
っくり度が高すぎでした(LDKおすすめ)
気軽に買えるプチプラコスメですが、多
すぎる選択肢の前で悩んだりしませんか
？ そこでLDK the Beautyが、プチプラコ
スメ１５００個爆買い＆検証してプロと
評価！本当におすすめだけをご紹介しま
す。今回は、シャネル＆ジバンシイのリ
ップとキスのそっくり度をジャッジしま
す。
目次
プチプラは多いので悩んだりしませんか?
次から悩まずに買えるのか参考にしてね。
”髪ボロボロ”から回復！
【白髪・薄毛・うねり】に頭皮マッサー
ジが効くワケ
美髪へと導く「スカルプケア」は、かな
り浸透して聞き慣れた言葉となってきま
した。ホームケアのアイテムも豊富に出
回り、土台である頭皮をいかに健康に保
つかが注目されています。白髪や薄毛・
うねりの対策・改善には頭皮のマッサー
ジで血を巡らせたり、老廃物を流すこと
が大切なのです。約１０年前に乳がんに
なり、放射線治療を受けたことをきっか
けに髪がボロボロになった経験をお持ち
のエイジングデザイナーの村木宏衣さん
に、村木流「頭皮マッサージ」について
教えていただきました！
ちゃんとやれば効果はあるのでしょーか?
実際の効果は自分の頭皮で試してみてね。
【独身者が選ぶ】
結婚相手にしたい20代の女性俳優ランキ
ング！ 2位「今田美桜」を抑えた1位は？
All Aboutニュース編集部は８月２２日〜
１０月１０日の期間、全国１０〜６０代
の独身男女２４６人を対象に､ 「結婚相
手にしたい20〜40代俳優｣ に関するアン
ケートを実施しました。今回はその結果
から､ 「結婚相手にしたい20代の女性俳
優」ランキングを発表します。なお、年
齢は調査開始時の８月時点のものです。
2位：今田美桜
1位：橋本環奈
芸能人と結婚したいと思った人もいます。
詳しい結果は各自でチェックしてみてね。
低糖質 • 高タンパクの ｢鶏肉レシピ｣ 5選
毎日食べても飽きない、やみつきの美味
しさだよ
プチダイエットに欠かせない、鶏肉料理。
鶏肉は高タンパク質で低糖質、かつ食べ
応えもあって価格も安定している最強食
材ですよね。
毎日食べたいと思うものの、メニューが
同じになりがち… とお悩みの方に、ヘビ
ロテ必至のとっておき鶏肉レシピを５つ
紹介します。
低糖質で高タンパクなら毎日食べれます。
ダイエットを気にする人は作ってみてね。
ハロウィンに！失敗なし♪
混ぜるだけで簡単【かぼちゃのチーズケ
ーキ】
ハロウィンにおすすめの、簡単に作れて
本格的な「かぼちゃのチーズケーキ」を
ご紹介！ 生クリームなしでも、お店の
ケーキのような濃厚な美味しさ♪ 初め
て作る方でも失敗なく作れますよ。
手間さえなければ後は簡単に作れるはず。
レシピを参考にして作って食べてみてね。
一部の現場がやりにくくなっている状況!!
障害もあり理解に苦しむ利用者もいます。
経験豊富なベテランであろーが厳しい話。
何かあればちゃんと対応しなきゃーダメ!!
精神面の強い人でも心が折れる現場です。
介護のベテランだからと関係ありません。
今日のマリモコでしたぁー(ᯎܫᯎ)ฅ bye×2