今朝起きて、モーニングノート。
昨夜の8月のアプリ手帳のことば。その気になったことばを書いてみる。
何がどう気になったのか、とりあえず書いてみないと何もわからないし、うまくまとまらない。私はそういう人間だから（笑）。
脳のRAS機能。育った環境囲まれ見開きした人々の影響で潜在意識に幼い頃刷り込まれた信念。脳やマインドのフィルター。
それは、あなたを幸せにするものとは限らない。
それは、あなたに合った、あなたが好きなものだとは限らない。
まず、気づいていくこと。少しずつ。
やっぱり、ゆっくり。ぼー。
デジタルや人から離れる自分タイム。ヨガ、ストレッチ、瞑想。朝や寝る前、午睡のまどろみの時、力を抜いて、心地良さを感じること。大切ね。
“ なにかトラブルが起きた、（ と感じて、又は認識、判断した ) とき、もしかしたら、あなたの潜在意織に、「人生にトラブルが起き、それを乗り越える」と刷り込まれているかもしれない。”
戦後の清貧主義や、自己犠牲が美しいとされた時代の古い信念・価値観を、今だに引きずっている人々に囲まれ、それらを見聞きしていた影響かもしれない。
苦しみ、辛く厳しいトラブル、試練が人生には必ず起こるのだ、そして、歯を食い縛って、苦しんで、欲や幸せを捨て、頑張って、乗り越えるのだ、それが正しく、それが事実であり、美しいことなのだ。
あなたの潜在意識に、そんな思考回路を刷り込み、信じさせたものはなんだろうか。
好きだった昔のドラマや、朝や昼の情報番組、好きで見ていた映画や有名な昔の監督のことば、両親、祖父母、、、、。
自分に不要なものが自分の中にあると気づいたら、それだけで半分目標達成だ。
自分自身、自分の人生、という地図の中では、まず自分自身がどこに居るのかがわからなければ、どこにも行けないから。
そして多くの人々は、そんなことはなにも知らず、考えすらせず、人々や世間に振り回されて、どこかで見聞きした誰かのことばや意見を、まるで自分のことのようにくり返し発しているだけだ。そうすれば、何の責任も取ることなく、何のエネルギーも使わずに、楽に、簡単に安心感を得て、承認欲求を満たすことができるからね。
話を戻す。
” 自分に不要な潜在意識の信念や思考パターンに気づく。
そうしたら、深呼吸。
焦らなくて大丈夫。”
本当は、楽しんで、Relaxして、どんと構えて。
グラウンティングして、センターに戻る。
「上手く伝えられなくてゴメンネ。本当はこっちが好きなんだ♪」
そう伝える。
『人生は心地良くて、楽しいことや、幸せなことが簡単に起こる♪』
あなたにとって正しい信念を、再インプットする。
根気強く、忍耐強く。でも、歯を食い縛って頑張るわけでは全くなくて、むしろその真逆。
ただ、出来るだけでいいから、毎日ショーアップする。心地良さを選ぶ。
気づき、立ち止まり、深呼吸して、
川の流れに手放し、
自分の愛、優しさ、心地良い信念や、空間、に戻る。センターに戻る。
その練習をしていくだけ。
大丈夫。そのベネフィット、効果は、海外でたくさん出ているし、証明されている。
“ 大丈夫。自分を信じて🤍”
そうか、そういうことか。
気が済んだみたい。
皆さんも良い週末を❤️