ウケる😂
今朝のできごと。
腕が痛くて、ダウンドックとか手をつくポーズ痛くて、
ずっとにぎりこぶしでやってたら、
今度は小指側の拳ついていた所がめっちゃ痛くて動かなくなったw
自分の身体感じないにも程がある（笑）
自分をプッシュし過ぎるにも程があるw。
でも、自分でわからないのだw。
感覚が無い。感じない。限界がわからない。
優しくする方法がわからない。
自分が無理しすぎないバランスの場所が全く不明w。
生まれてからずっと、自分を後回しにして、
周りや人のことばかりやってきたからかなw。
そして気づいた。
私は歩きながら、腹筋とか、筋肉を強くエンゲージして、
筋トレを兼ねながら歩くのが好きなんだけど、
ふと歯を食いしばっているのに気づいて、
ヨガの時Arisaが、
「歯を食いしばって呼吸がしにくかったらやり過ぎ」
って言っていたのを思い出して、
「あ、今食いしばって息しにくい」
って、さっき生まれて初めて気づいた！！（笑）
私は、気づかないうちに、自分をプッシュしすぎているみたい。
だから、すぐ歩けないほど膝が痛んだり、
箸が使えないほど手を痛めたりしても、
なぜなのかさっぱりわからないのだw。
自分の身体の感覚、
もっとpay attention出来ますように🙏❤️
読んでくれてありがとうございます。
今日も笑顔で心地よさにフォーカスして過ごしましょう✨