いすヨガ教室〜更年期世代・シニア世代のためのヨガ〜

奈良県天理市で開催している更年期世代からシニア世代向けの椅子ヨガ教室です。
深い呼吸と緩やかなポーズによって自律神経の働きが整えられ、心身の不調緩和に役立ちます。
足腰に不安のある方や介護予防、認知症予防にも効果が期待できます。