忙しい日は簡単に丼になる時が多いアップ

なるべく魚介類を使うレシピにします。
消化も良く眠気があまりこないラブ

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マグロ丼うお座うお座うお座うお座

マグロに含まれるDHAは頭良くなると言われてますからね~爆笑爆笑

更にEPAも豊富で成長期に必要な鉄分も多いですニコニコ


親として藁にでもすがる思いかーあせる汗

食後は緑茶でカテキン補給。チュー

時短だけど栄養満点です合格合格合格