【土肥あゆみ】カリスマ主婦モデル お家美容研究家 顔体操トレーナー 50歳 艶肌目指しましょう

【土肥あゆみ】カリスマ主婦モデル お家美容研究家 顔体操トレーナー 50歳 艶肌目指しましょう

幾つになっても美肌&艶肌でいられたら.メ-クも楽しいですね♪中と外から健康的にしかもお金をあまりかけずに、更に実年齢より若く見られたりもしてファッションも楽しめます。お手入れ方法やお顔の筋肉を鍛えての若返りで貴女の綺麗をサポ-ト致します♪

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テーマ:
涼しい風が吹いてますね〜アップ

過ごしやすいし食欲も出ますニコニコ

友人に食べ過ぎと言われたお弁当あせる汗

昼ご飯がっつり、夜少なめにが私流なのでにひひ


大豆入りタコライスにチーズをトッピング

ひき肉、ピーマン、人参、玉ねぎ、エリンギ、ナス、コーンもたっぷり入ってますおねがい

体に良いも勿論ですが、、

そう、冷蔵庫の中にある残り物を使いました爆笑

チリパウダーがピリッとしてご飯も進みますラブ


お弁当を背中に背負って行ってきますキスマーク
 
お読み頂きありがとうございますm(_ _)m

テーマ:
高校の時の友達と久しぶりに会いましたラブ


スイーツ好きな友人おすすめの

特製クリームのリコッタパンケーキ🥞

パンケーキは甘さ控え目です。


1つペロリと平らげましたアップキスマーク


友人が食べたパスタも綺麗で美味しそうチュー


夏らしい彩りに食欲が増進される〜ラブ


リフレッシュした楽しいひと時でしたドキドキドキドキ

明日から仕事頑張りますチョキ

お読み頂きありがとうございますm(_ _)m

テーマ:
お暑うございますやしの木晴れ

最近テレビで、これを食べるとシワやシミ予防になると特集やってますよねアップ

友人は綺麗になる為、全て食べてたら太ってしまったそうです滝汗滝汗笑い泣き

今私が凝っている食べ物は



すいかスイカスイカスイカスイカ

無性に食べたい!!!

体から色々な栄養が出てしまっているらしいDASH!DASH!

水分、糖分、塩分、カリウムなどミネラルが汗でダーダー排出されます笑い泣き

スイカは水分が豊富、ビタミンCは美肌効果に。
コラーゲンの生成をサポート!

柑橘系のビタミンCとは違ってソラニンの光毒がないのでシミ予防にもぴったりキスマーク

リコピンはトマトリンゴの1.5倍!!!!!!

汗で排出される大事なカリウムの補給もできちゃいますアップアップ合格

カリウムで余分な有害物質を排出しなくちゃ!

と、かなり優秀なスイカスイカスイカ

でも、食べ過ぎは体を冷やし、お腹を壊すのでほどほどに爆笑

塩分が足りない時は


塩をフリフリウインク

日本人って凄いですね〜びっくり

理にかなってるもん。

スイカで綺麗で元気な夏を過ごして下さいニコニコ

お読み頂きありがとうございますm(_ _)m






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