甘い~物が大好きな我が家(>_<)
娘も例外ではない![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
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パパはお酒も好きなので糖分を毎日、無意識に摂りすぎてますよね。![叫び](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
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1日の糖分摂取量は20gとも言われてます。
ヨーグルト一個食べたら10gとかいてあります![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/9318.gif)
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かなりな糖分が入ってますね。
カロリー消費するからと言ってますが、
沢山糖分を取ると肝臓に負担がかかってしまいます。
糖化にもつながり老化の原因にもつながります。
人間、46歳過ぎると本当に体にすぐ出ますね。
パパも肝臓心配です。
肝臓が健康だとお肌も若くなりますからね。![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
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夜に、揚げ物や甘いものを食べたら
朝はローフードに食事をしたり負担を軽くします。
熱を加えるのを46度以下にして調理します。
これもなるべくですけど![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
酵素も摂ります( ̄^ ̄)ゞ
若い頃はこんな事気にしなかったのにな~と思う今日この頃です![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
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お読み頂きありがとうございました(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ