自家製発芽玄米

先日ブログにアップした発芽玄米。

田舎からなんとお米が届きましたよ(^O^)／

なので、早速発芽玄米を作りました。

こんなに沢山、有難いですね。

タッパに玄米

タッパに玄米移し

30度のぬるま湯を玄米上2センチくらいはります。

このままで2日間、もしくは

わかりますか？

ワンコのホットカーペットを敷いてます。

使用してくれないからこんな所で活躍

丁度温度が30度なんですよ

30度保温で2４時間で可愛らしい発芽しました。

発芽し過ぎはボソボソするから注意します。やった事あり

少しアクを洗い

すぐ食べる場合は冷蔵庫に入れます。

保存する時は

乾かして下さいね。

風通し良い所に半日くらいで完成します

これならローコストになります。お時間ある時に作ります。

マグネシウムなどが摂れますね。

お読み頂きありがとうございましたm(_ _)m

素敵な週末をお過ごしくださいませm(_ _)m

モデル事務所エ－ス所属 土肥あゆみ

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