先日行ってきた人間ドツクの結果がわかりました
結構どきどきするものですね
実は、8月に血液検査だけした時。。。。。。
忙しくて食生活少し乱れ、外食などが多かったのですが
何と中性脂肪が187で基準値ＭＡＸ149を軽くクリアしちゃいました
紙がくしゃくしゃですみません。
8月20日と記載ありますね
中年太り・・・・と頭の中で、ささやきました
総コレステロ－ルは体調にもよるのであまり気にしない事に
お仕事柄、皆様を綺麗に、健康になんて言えないかな
と、反省。
そして、なるべく青魚を食べる、に塩分控え目、お肉は一度軽く湯通しする、
インスタント食品をなるべく食べないだけと、
簡単な事だけ気を付けました
なんとこれだけなのですが、一か月もしないうち、身体が軽くなり、むくみもなくなりました
食べ物って凄いですね
そして人間ドックの結果
104と数値が標準になりましたよ
一か月でリセットできました。
9/24受診です。
体重は1キロしか変化なかったですけどね
先生に肺活量が女性でないと言われましたけどね
異常がなくて良かったです。
他にも、ホルモン値や甲状腺などずっと、気になっていたので精神的に安心しました。
今後も検診は受けようと思う土肥なのでした。
明日は学校で講義なので準備をします
お読み頂きありがとうございましたm(__)m
モデル事務所エ－ス所属 土肥あゆみ
モデル達の楽しいブログ わくわく日記も是非ご覧下さいませ
結構どきどきするものですね
実は、8月に血液検査だけした時。。。。。。
忙しくて食生活少し乱れ、外食などが多かったのですが
何と中性脂肪が187で基準値ＭＡＸ149を軽くクリアしちゃいました
紙がくしゃくしゃですみません。
8月20日と記載ありますね
中年太り・・・・と頭の中で、ささやきました
総コレステロ－ルは体調にもよるのであまり気にしない事に
お仕事柄、皆様を綺麗に、健康になんて言えないかな
と、反省。
そして、なるべく青魚を食べる、に塩分控え目、お肉は一度軽く湯通しする、
インスタント食品をなるべく食べないだけと、
簡単な事だけ気を付けました
なんとこれだけなのですが、一か月もしないうち、身体が軽くなり、むくみもなくなりました
食べ物って凄いですね
そして人間ドックの結果
104と数値が標準になりましたよ
一か月でリセットできました。
9/24受診です。
体重は1キロしか変化なかったですけどね
先生に肺活量が女性でないと言われましたけどね
異常がなくて良かったです。
他にも、ホルモン値や甲状腺などずっと、気になっていたので精神的に安心しました。
今後も検診は受けようと思う土肥なのでした。
明日は学校で講義なので準備をします
お読み頂きありがとうございましたm(__)m
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