満足な一日

今日は朝から運動したい気分
天気も良いし少し走ろうかな

帽子にレイバンのランニングサングラス

 

光が強すぎました
日焼けは厳禁なのでしっかりガ－ド

 

では外へ

 

今日はadidasで
かなり真剣に一時間走り汗かいて気持ち良い朝でした

携帯は重いので持たずに行きましたが途中用水路に水が流れていたり（田んぼ用）
グラウンドも芝生が綺麗で後悔しましたが。。。

一日に一回は汗をかかないと気持ちがすっきりしない野生児の私です
走る前に洗濯や掃除で軽い筋トレしてたのでダイエット効果もばっちりですよ

そして帰宅～
玄関の写真。。。木製ドアがかなりペンキ剥げてきてますね～

 


よしとそのままペンキ屋さんへ走り
ハケとペンキ購入
そしてガラスや周りを養生しＤＩＹスタ－ト

途中雨に降られましたが屋根の下なので続行し二時間後

完成～

ペンキは油性の着色ニスですが初めての方には水性をお勧めします
ニスは固いしムラになりやすいので注意です

どうですか
隣のままさんに褒められました
私実は日曜大工的な事も好きなのです

お化粧よりこちらの方が得意かも

綺麗になると気持ちが良いですね

ずっと気になってやりたかったので今日は満足満足

忙しい毎日の中でこんな事が幸せに感じる今日この頃でした～

昨日からカルチャ－センタ－の書類作成や
中学校の生涯学習の講義の打ち合わせが入り又お仕事もしないとですね