アンチエィジングセミナー


行ってきました。青山の会
員性施設 での アンチエ
ィジンセミナー ご招待頂

きました。
世界の 北野 たけ○さんも 会員と伺いました。スィートルームで着替えてお風呂も入って良いとか(^-^)v幸せな気分で一日スタートです。
まず 講義 で身体の仕組みや ダイエットに 最適で 効果的な食事方法や 運動を 判りやすく学び 自分の体組成を最新機器で測って頂きました。
体脂肪は14%基礎代謝は二十歳くらいでしたが 更に驚いたのは 体幹が体脂肪 7% って事でした。下腹って事ですね。自分のメンテナンス方法は間違いでなかった事が数字でわかったのは凄い嬉しかったし 皆様にダイエット体操 自信持って お伝えできます。
午後は フランス料理のコースを頂き コアストレッチウォーキング 骨盤体操を 教えて頂き かなり 筋肉痛です。
あっという間の一日でした。
40代ってダイエットするのも 若い子と違って食べない とか ばっかり食べは 身体にも悪いし 逆に老けるしリバウンドするって事でした。
元気に綺麗になるのが私のダイエット方針なので 大変共感でき又勉強になりました。
スタッフの方々 講師の皆様 ありがとうございましたm(_ _)m
一緒に付き合ってくれた友達もお疲れ様でしたﾄﾞｷﾄﾞｷあまりにもハードスケジュールで 写メ撮るのすっかり忘れてしまいましたd(-_-)