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さて、ストックホルムで4000人を対象に行われた調査の結果、ガーデニングで30%も寿命が延びることが明らかになりました。わあたしは、ジョギングやスイミングなどのエクササイズはちょっとと思っている方なので、いいと思っています。
植物の芽が出てくるのを見るのはうれしいもの、ガーデニング好きの方がうれしくなるもう一つの理由ができました。普段から庭仕事や日曜大工をしている人は、心臓病や脳卒中のリスクが軽減され、60歳以上の人で30％も寿命が延びるという調査結果が明らかに！
定年後にマラソンをしている人ですらガーデニングをしている人と同等のリスクでした。庭仕事で座ったり立ち上がったりする動作が運動と同じ効果を持つようです。さらにこの研究では長時間座っているとホルモンの生成を妨げ、臓器や細胞に悪影響があるとも説明されています。
ジョギングやスイミングなどのエクササイズはちょっと…という方には朗報です。心臓病のリスクを減らすには体を動かすこと！ただ座っていないで何か楽しめて体を動かせる趣味を見つけましょう！
主人に一番いいのかもしれません。読んでいただきありがとうございます。コメントはできないかもしれません。それでは、今日も素晴らしい一日を、、、。
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