美容にも悪影響の「冷え」、今年こそ本気で治したい！

美容にも悪影響の「冷え」、今年こそ本気で治したい！

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illustrated by AkihisaSawada♪♪訪問ありがとうございます。フォトショップ人気ランキングに参加しています。一日一回ポチっとクリックをしていただけると、うれしいです。桜です。

冷え性を治したい！これからの季節、毎年気になるのが「体の冷え」。携帯カイロや膝掛けなどを常備し、オフィスでも対策は練っているんだけど、それでも手足などの末端が温まってくれなくて...。

冷えのせいで肩こりがひどくなったり顔色もくすんだりして、美容にもいいことなし。今年こそなんとかしたいの。みんなの冷え性対策を教えて！




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■26歳・カナの場合



私も冷え性で悩んでたんだけど、去年からはじめた「朝起きたら白湯を飲む」という方法でずいぶん改善されたわよ。朝起きたら、まず沸騰したお湯（ポットのお湯でも可）をマグカップに入れて、その間に歯磨きや洗顔をするの。

スキンケアが終わったころにはお湯が飲みごろの「白湯」になっているから、ゆっくりとごくごく飲む...それだけ。これ、朝食前の空腹時に行うのがベスト。

ほどよい温度になった白湯が消化器官を温めて、機能を活発化させるから、代謝もあがって冷えにくい体にしてくれるわよ。朝いち白湯、本当におすすめ！

■32歳・ケイコの場合



寝るときに、足が温まるようにと靴下をはいて寝る人が多いけど、あれは逆効果。私も以前は靴下派だったけど、靴下をはくことでかえって自発的に熱を発しなくなり、足が温まりにくいと聞いたので、数年前からNON靴下派に。

すると、本当に自発的にぽかぽかと足が温まってくるようになったの。それでもキンキンに凍てついた真冬はなかなか温まりにくいので、シリコン製の湯たんぽを足もとに置いて寝るように。この湯たんぽがとろけるような幸せな温もりなのよね。

NON靴下＆湯たんぽ、ぜひお試しを。

■オネエ・ミーコの場合



アタシも極度の冷え性に困って、クリニックに相談にいったほどなのよ～。そこで処方されたのが「当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）」。

これ、冷えやむくみの解消に役立つ漢方らしくて、確かにコレを飲みはじめてからというもの、具合が悪くなるほどの冷えには悩まされなくなったわ。

でもこの当帰芍薬散は、アタシのように色白ぽっちゃり体質の美人に合う漢方らしいの（笑）。人によっては違う漢方があるらしいから、専門医に相談してみるといいかもね。

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私の家庭は、は生姜紅茶を飲んだり、飲み物にしょうがを加えて飲んでいます。生姜紅茶
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頭痛がするなら、頭部に作用して、痛みの原因となる緊張を和らげる色（ブルー）を使います。

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それに頭痛は人間関係のストレ

スと首筋と肩のこりが原因となっているので、こりをほぐして疲れを和らげるために『エメラルド（グリーン）』を併用します。具体的には、空や海矢山を見るのが効果的です。夜のオフィスでは、遠くにある植物の葉ヲ見つめるといいですよ。エメラルドの色は、癒しの効果が多く得られる色です。エメラルドをみたり、イメージしたり、身につけたりすると、その人が潜在的に持っている、『癒してあげたい相手をいやす力』が高められます。つまりエメラルドは、本人をいやすだけでなく、優れた癒し手を育てる色でもあるのです。身体だけではなく状況を変化させ、お金や、人間関係のバランスを安心する方へ変えていく作用があるエメラルドは、経済的．精神的にも癒してくれます。…疲れを取り、頭痛を和らげ、心と体をショックから守り、心臓、肺、肝臓、胃の働きを助け、粘膜の傷の治りを早め、沈んだ気分からの回復を助けてくれる色です。人生を変える魔法の色彩セラピー25～58頁を参考に抜粋しました
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☆仕事運を上げよう☆それを（青とシルバー）でサポート

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☆仕事運を上げよう☆
自分が持っている仕事向きの資質を強化し不足している資質を補えば、だれでも仕事運を引き上げれます。それを（青とシルバー）でサポート。（青）は分析し、考えリラックスしながら集中して冷静な判断ができます。また（シルバー）を身に着けたりすると問題点を見つけて積極的に対処するようになり、人に偏見を持たずに接するようになるので、だれからも信頼され、引き立てられ仕事運が高まります。人生を変える魔法の色彩セラピーの124頁
を参考に抜粋しています。
☆頭痛がするなら、頭部に作用して、痛みの原因となる緊張を和らげる色（ブルー）を使います。それに頭痛は人間関係のストレスと首筋と肩のこりが原因となっているので、こりをほぐして疲れを和らげるために『エメラルド（グリーン）』を併用します。具体的には、空や海矢山を見るのが効果的です。夜のオフィスでは、遠くにある植物の葉ヲ見つめるといいですよ。エメラルドの色は、癒しの効果が多く得られる色です。エメラルドをみたり、イメージしたり、身につけたりすると、その人が潜在的に持っている、『癒してあげたい相手をいやす力』が高められます。つまりエメラルドは、本人をいやすだけでなく、優れた癒し手を育てる色でもあるのです。身体だけではなく状況を変化させ、お金や、人間関係のバランスを安心する方へ変えていく作用があるエメラルドは、経済的．精神的にも癒してくれます。…疲れを取り、頭痛を和らげ、心と体をショックから守り、心臓、肺、肝臓、胃の働きを助け、粘膜の傷の治りを早め、沈んだ気分からの回復を助けてくれる色です。人生を変える魔法の色彩セラピー25～58頁を参考に抜粋しました
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ら眠りをサポートして眠りやすい環境を作る大地のこげ茶色『セピア』です。すべてのタンスをこげ茶にしたところ不思議なほどコロッと眠れるようになりました。 心と体の悩み解決色セラピー134～135頁を参考にし抜粋しました。

ところで、私の使っているPhotoshopＣＳ５で簡単にセピア色に作ることができます。

画像のレイヤーを選択し、「イメージ / 色調補正 / 色相・彩度」を選択。

「色彩の統一」　にチェックをし、「色相：30　彩度：30　明度：5」にしてOKをクリックでサクッと作れました。

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Yello黄色菜の花

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菜の花がきらっと光っていました。菜の花）花言葉は、快活さです。

Yello黄色は、喜びを増殖し、コミュニケーションを与える色です。心は無邪気になります。（レッド）と同じく（イエロー）も交感神経系に作用して、体の働きを活発にします。消化がスムーズになり便秘も解消して心身がすっきりします。また現実を分析しつつ、ボジティブなダイエットを目指す人には、好都合です。人生を変える魔法の色彩セラピー57頁を参考に抜粋しました。

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エメラルドの効果、ハートのコラージュ

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「Are 　You　Happy?」天使の心
のハート「やわらかいパステルシャインでえがいてみたいなあ？』と思っています。
気持ちのいい色リラックスできる色でぬってみたいなあ。とにかく自分がリラックスできる色安心で来たり喜びを感じられる色を塗ってみるのが、色彩を使った色彩トレーニングの一つなんだそうです。人生を変える色彩の秘密71頁をさんこうにしています。表現する人の色です。幸運を引き寄せるカラーセラピー29頁追及し頭痛がするなら、頭部に作用して、痛みの原因となる緊張を和らげる色（ブルー）を使います。それに頭痛は人間関係のストレスと首筋と肩のこりが原因となっているので、こりをほぐして疲れを和らげるために『エメラルド（グリーン）』お併用します。具体的には、空や海矢山を見るのが効果的です。夜のオフィスでは、遠くにある植物の葉ヲ見つめるといいですよ。エメラルドの色は、癒しの効果が多く得られる色です。エメラルドをみたり、イメージしたり、身につけたりすると、その人が潜在的に持っている、『癒してあげたい相手をいやす力』が高められます。つまりエメラルドは、本人をいやすだけでなく、優れた癒し手を育てる色でもあるのです。身体だけではなく状況を変化させ、お金や、人間関係のバランスを安心する方へ変えていく作用があるエメラルドは、経済的．精神的にも癒してくれます。…疲れを取り、頭痛を和らげ、心と体をショックから守り、心臓、肺、肝臓、胃の働きを助け、粘膜の傷の治りを早め、沈んだ気分からの回復を助けてくれる色です・

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紫の効果

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体調が悪くても休めない時には、（紫）と（ラベンダー）うすい色のラベンダーもまた心に優しく意志と体は、強い人をつくるので、（ラベンダー）を身につけたり手帳やクリアホルダーの色に使うと、優しくて尊敬される人になれます。人生を変える魔法の色彩セラピー126頁を参考にしました。紫の効果ですが、癒しの力や
直観力をもっと磨きたいときに、効力があります。五感と研ぎ澄まして、表現力を豊かにしなければいけない芸術家や俳優に特に効果的です。頭と体を酷使している人、あくせくした日常で神経がすり減っている人も紫のエネルギーを浴びるといいでしょう。「美空ひばりさんが、病に倒れた後自分の楽屋の色を絨毯からスタップのトレーナーの色まですべて紫に統一したそうです。また私の好きな源氏物語の作者紫式部は夫をなくしたあと、悲しみから立ち直るために源氏物語を書き上げたといわれていますが、紫は、＿『光源氏』との愛に翻弄された女性たちの『癒しの色』、『なまめかしさを表す色』であるのみならず紫式部のヒーリンググカラーだったような気がしてなりません。色の暗号193頁

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新緑の緑３

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徳島では、桜が咲き始めたところも・・・あるようです。緑は、新芽を意味し、そこから、色の名前になったそうです。赤ちゃんのことを嬰児（みどりご）と呼んでいました。そして、新芽の季節は、学校や会社で、新生活がスタートする季節です。緑と青は密接した関係の色です。緑の葉を「青葉」といいます。青に鎮静作用があるように、緑も鎮静作用があります。（不眠症）や、（疲労）（神経過敏）を緩和します。仕事で疲れやすい人は、緑のパジャマや、シングなどを用いると安眠できます。緑を選ぶ人モ、

周りの人を癒す自然体の人『SMAP』の草なぎ剛さんはその好例です。ほかのメンバーのように個性が強烈ではないけれど、個性がないのが、かえって、個性を生み出す。グループでは貴重な存在ですよね。いつも穏やかで、にこにこ微笑んでいるような、周りに安らぎと安心感をもたらす癒しタイプのひとです。色の導き82～84頁

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色

赤にもらう勇気

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☆ありがとうございます。パステルイラストに参加しています。ランキングボタンの応援クリックをしていただけると嬉しいです。感謝します。さて、赤を使うときはありますか？

赤にもらう勇気です。いざデート初日というとき気後れしてしまいそう。そして
するとしたら最高にドキドキしそうです。そんな時勇気とエネルギーをあたえてくれるのは、『赤』です。でも全身に使う必要はありません。下着だけでもいいし携帯のストラップのチャームでもいいです。さりげなく使うなら、←手首のブレスレット、時計のベルトを（赤）にしてください。←手は平り手はエネルギーチャージしやすいです。指輪を赤いビーズにして中指に着けるのも効果的です。読んでいただきありがとございます。
 

人生を変える 魔法の色彩セラピー (PHPビジュアル実用BOOKS) Amazon

を参考にしています。）

 

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桜の咲く頃、空が薄く曇っていることを花曇(はなぐもり）といいます

 

(＝⌒▽⌒＝)(*^▽^*)

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さて本題です。曇り桜の咲く頃になるとついつい、「花」という言葉が着く言葉が思い浮かんで
　しまいます。

徳島の蔵本公園は、

もうすぐさくかな？
　今日朝の天気はうっすらと雲が青空をうす雲が覆っていました。　桜の咲く頃、空が薄く曇っていることを花曇(はなぐもり）といいます

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DOG,オイルを上手に活用する5つの方法

 
オイルを上手に活用する5つの方法

写真を拡大オイルを上手に活用する5つの方法（Photo by SunKids／shutterstock）【モデルプレス】

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【モデルプレス】ピッタリの化粧品を見つけることは大切なことですが、よりスムーズなケアをするためにはオイルを用いるのが適しています。
 

【さらに写真を見る】オイルを上手に活用する5つの方法

オイルには、多くの効果があります。

1．化粧品とオイルとを合わせて使う

オイルを単体で用いることもできますが、化粧品と組み合わせることで、相乗効果を狙うことが可能です。クリーム状の化粧品を使用する頻度が高い人は、オイルを少し混ぜるだけで、保湿力を高めることができるのです。クリームとオイルとは相性が良いことで知られています。朝のケアでオイルを用いると、外出先から帰るまで保湿できます。

2．化粧の最後にオイルを使う

化粧品を使用して、最後の仕上げでオイルを用いるのも有効です。オイルを全体に伸ばすことで、コーティングする効果を持つため、化粧品の持っている効果を閉じ込めることができます。ここで重要なことは、オイルを使いすぎないこと。数滴のオイルで十分です。

3．オイルでマッサージをする

マッサージをすることで肌の活性化を図ることができますが、オイルを伸ばすようにすると、スムーズなマッサージが可能になります。指がよく滑るようになるため、肌にダメージを与えにくくなるのです。マッサージでオイルを肌に浸透させ、ハリ・潤いを維持しやすくなっていきます。

4．オイルで頭皮をケアする

シャンプーやコンディショナーで洗髪するだけでは、頭皮のケアは不十分です。頭皮に合ったオイルを使用することで、頭皮・髪の毛を強化することができます。オイルの後にシャンプーを用いるのが適切です。

5．オイルを全身に用いる

オイルは、身体のどの部分に用いても効果を発揮するもの。オイルを用いる目的で大きいのは、保湿力を高めることですが、全身にしっかりと塗りこんでいくことで、肌が潤っていくようになります。

さまざまなタイプのオイルがあるので、肌の状態を見ながら、適切なオイルを探す必要があります。保湿力が衰えている場合は保湿力を高めるオイルを用います。一定の保湿力がある場合は予防目的で、それほど強い効果ではないオイルを使用するのが適しています。

いろいろなオイルがあるので、あなたにピッタリなものを探してみてくださいね。（modelpress編集部）

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