30代ママの人生を自分らしく、美しく、楽しむ毎日へ -2ページ目

季節の変わり目に健康でいるために

秋を感じる

すっかり秋らしくなってきました

気づいたら朝晩涼しく

少し前までは暑かったはずなのに

季節の移り変わりを感じます

そんな秋にピッタリの

お花をいけてもらいました

青の色味が深く美しく

さらに、黄色見ると元気が出ます

真ん中のピンポン菊が

ちょうど満月のようで

家の中にいて秋を感じられるようになりました

そんな季節の移り変わりですが

体調不良になりやすく

頭痛や肌荒れ、肩こり、倦怠感、不眠、目の疲労などの症状が出る方も多いようです

その原因は

自律神経の乱れ

このような症状は出ていませんか？

季節の変わり目を健康で過ごすには？

そんな不調が出やすい季節の変わり目に

健康で過ごすには

自律神経のバランスを

崩さないようにすること

これがポイントです

規則正しい生活

ビタミン群を含むバランスの取れた食事

睡眠をたっぷり取ることで体や心を休ませる

心身をリラックスさせて

ストレスを溜めないようにする

やはり大切なのが

食事と睡眠とリラックスなんです

不調が出やすい時期だからこそ

毎日の生活をちょっぴり意識して

3つのポイントを頭に入れながら

生活してみてください

毎日を健康で元気に過ごせますように✨

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母でも動きまわりたい理由

母になって

母とは

子どものことを最優先させて

自分のことは二の次であること

なんとなく幼い頃から見てきた

自分の母の姿を見てそう思っていた

しかし、幼いながらに我慢している姿を感じ

お母さんのように家事や育児を

バリバリやりたい反面

我慢をし続ける母になりたくないと思っていた

子どもが産まれて母になると

やっぱり最初にぶつかった壁は

『我慢』

自由から遠ざかったその毎日の積み重ねに

ドーンとなったんです

そんな私が一歩踏み出したことで感じたこと

母でもできるんだ

半分以上諦めていたけれど

子どもがいてもできることは

たくさんあるんです

だからこそ動いていたい

できるとわかってからは

新しい挑戦をしたり

子どもがいても

母をしながらとにかく毎日動き回っています

母だから諦めなきゃダメ

母だから家のことを完璧にしなきゃダメ

そんなことはありません

母でも自分の好きな道を選択して

楽しく人生を歩んでいる方が

断然笑顔も多いんです

母でも動きまわりたい理由はそこ

自分も周りも笑顔になる方法を

選択しながら

前向きに人生を楽しんでいく

まだまだ母として1人の人間として

楽しまなきゃ！！

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それは、なんのため？

全ては意味があるもの

全ての出来事に意味がある

でも、普通に過ごしていると

その意味を見失ってしまいますよね

やり続けていると当たり前になり

その意味を再確認せず進んでしまうんです

生きているとイロイロなことが起こるけれども

それも全て自分には必要な

出来事だったりもするんです

スキンケアも同じ

順番にも量にも手順にも意味があって

決まっています

毎日何気なく行っていませんか？

それは、なんのため？

こんなことを考えてながら

スキンケアを行ったことはありますか？

子どもの心に返る

なんで？

どうして？

と全てが新鮮で

興味を持って聞いてくる子ども達

これくらいいろんな物事に対して

疑問や興味を持っていたら

自然とそれをやることの意味もわかって

行うことができるのかもしれません

今行っている洗顔、化粧水、メイクは

なんのために行っていますか？

このようなことを考えながら行うと

それをやることで得られるものは

より大きくなる気がします

子どもの心に返る

イロイロなことに対して

なんのために？

を考えて時には立ち止まり

再確認しながらまた進んでいこうと思います

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『なんかいい感じ』にしていくには？

なぜかうまくいく時

なぜかうまくいく時ってありませんか？

「なんとなくいい感じ」

と思いながら物事が進む時

その時と「なぜかいうまくいかない時」

とは何が違うのでしょう？

私も母になってから

専業主婦を経て仕事を始めて

自分の気持ちに素直になった時

自分の意思で一歩踏み出した時

自分の好きを選択した時

誰かのために頑張ろうと思った時

などこのような時に

『なんかいい感じ』

になれる気がします

我慢をしている

無理をしている

このような思いを持っていると

反対になんかうまくいかないんです

軌道修正していく

では、自分にとってなんかいい感じにするには

どうすれば良いのでしょうか？

それは、すごくシンプルなこと

なのかもしれません

好きなことを選択したり

自分の気持ちに素直になってみたり

勇気を持って一歩踏み出してみたり

誰かのために動いてみる

これらが「なんかいい」に

近づく方法なのかなと思います

なんか今のままでは嫌だ

と思っている方

今を思い切って手放してみるのも

ひとつの手段かもしれません

軌道修正も自分の行動ひとつ

「なんかいい感じ」にするために

今の自分はどう？と現在を確認しながら

これじゃないと思うのであれば

またこれ！の方に進んでいく

「なんかいい感じ」を選択して

進んでいきませんか？

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自分に合った選択ができるように

変化しながら流れていく時代

１年前まではこのような状況ではなかった

誰も『コロナ』というワードを

口にしていなった

マスクをしている方も

そこまで多くはなかった

私たちの取り巻く環境は

変化しながら流れています

特に今大きな変化を目の当たりにして

その変化にどう対応していくか

困っている方も多くいらっしゃると思います

特に、仕事

「今後の仕事が

どうなっていくかわからない、、、」

「転職したいけれど

自分には何が向いているかわからない」

「収入が減った」

現在、緊急事態宣言などで

６５.1%のフリーランスの方が

収入が減っているそうです

今このような仕事の悩みを抱えていませんか？

自分に合った選択を

環境が大きく変わり

様々な変化に直面し、今の仕事では、、

と思っている方が多い今

環境の変化に合わせて

私たちも変化させていかなければ

その流れに取り残されたり

行き止まりになってしまいます

変化しながら流れていく時代

に直面して今後の選択を悩んでいる方に

少しでも力人れるよう

適職鑑定を行っていこうと思います

実は、募集を開始する前から

既に適職鑑定を受けたい

というお声をいただいて

今必要とされている方は

多くいらっしゃるんだと感じています

適職鑑定を受けると、、

・あなたの特性を活かした仕事が見つかる

・自分が向いている働き方かがわかる

・新しい自分を手に入れるチャンスが生まれる

・転職のタイミングがわかる

など今悩んでいることもスッキリして

自分に合った選択ができるように

前に進める一歩が出やすくなると思います

今仕事に悩んでいる！

って方はLINEにご登録して頂き

スタンプしてください^_^

その方に、本日より

先行予約のご案内をしますね！

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