泌尿器科先生に「抜歯頑張ってください」と言われて
抜歯初めてで、頑張らなければならない何かがあるのだと思ったら
気が重くなりました
胃カメラを受けた時も同じ心境に。
勘が強い方なので必要以上に受け取ってしまい困ります。
優しい言葉をかけてくれたのでしょうけどね。
泌尿器科先生は外科系にもかかわらず歯医者苦手なんじゃないかな。
ご自身でも歯はボロボロと言ってましたが、忙しくていけないのと
苦手で行かない？そういう感じがしました。
胃カメラ初めてのときも看護師さんの経験からの不安と重なって見えて
余計に不安になりました。
自分の感情なのか他人の感情なのか分からなくなり、2倍の負担を感じることがあります。
負のスパイラルに巻き込まれると矯正も面倒になってしまいます。
なんてったって3年治療ですから。
そこで大天使ラファエルオラクルカードを引いてみました。
困ったときは大天使ラファエルです
ぐっすり眠りましょう
最初「は？」と思いましたが、要するに頭を切り替えなさいということです。
毎日ぐっすり眠ることを目標にすれば
気を分散できるということ。よく眠ればストレス解消になるし
嫌なことに焦点を絞のではなく、よく眠れれば万事ok。
そういう風にやっていきなさい。
寝具にこだわったり夜をゆっくり過ごして早めに寝るとか
良い睡眠をとることを心掛けなさいということだと思いました。
ぐるぐる思考に陥ったらよく眠ることにフォーカスして過ごそうと思います。
その方が良い考えが浮かびそうですね
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