クリスマスが過ぎると
もう、あっという間に
お正月が、目の前ですね☆
サロンのお花も、クリスマスを
少し残しつつ、お正月の
要素も入ってきております。
さて、お正月と言えば、
単純に食べ過ぎでしょ？！
と思っていませんか？！
それだけでは、ないんです。
一年、走り続けた方が
ほっと出来るお正月。
一年の疲れがどっとでて
免疫力が下がって、
風邪を引きやすかったり
胃腸を壊したり。。。
なので、ある程度の規則正しい
生活も大切なんです。
例えば、あまり夜更かししない。
あまり間食をしない。
など。。。
とにかく、普段の生活に近い
生活を心がけてみてくださいね。
自分を甘やかして、
自分を癒やす時間も大切だけど、
全てが、ほどほどに。
自分を癒やしてあげる方法として
プチ断食もオススメですよ☆
内臓をゆっくり休めてあげて
一年間頑張ってくれたご褒美に
ゆっくりさせてあげてくださいね☆
お正月には、フル稼働しますからね☆
私は、年末恒例の、胃腸炎に
ならないように、お正月前に
プチ断食で、デトックス祭り
一人でやります(^0^)
プチ断食、気になる方は
LINE＠からお問い合わせ
お待ちいたしております。
