こんにちは。
検査部のHN:卯月です。
「そもそも、飲みすぎてしまう要因」は、
1.暑さに喉が乾き、清涼飲料水などを飲む。
2.血糖値が上がる。
3.血糖値が上がるとのどが渇く。
4.さらに水分を清涼飲料水で摂る。
という循環が発生し飲みすぎてしまいます。
また、
清涼飲料水 に含まれる糖分は、
1本(500ml)には、50-70g程度の糖分が含まれています。
250カロリー前後となります。
ご飯の量 普通盛り（140g） は235kcalですから、
相当なカロリーです。
食べすぎには気づけても、
飲料の場合は、喉が渇けば飲んでしまい、
気付きにくいことがあります。
そのため、
過剰摂取した糖分を体が処理しきれなくなってしまうことで、
様々な症状が引き起こされます。
次回は「どんな症状が出るか？」お話致しますね。
