こんにちは。
後藤奈々絵です。
いつまでも若々しく綺麗でいたい！
多くの女性はそんな風に思いますよね。
私も例外ではなく、すんごく思います
若々しく綺麗でいるために大事だと
考えていることは、全身の血流を良くしておくこと。
シミなども代謝がよければ、できにくいと
お話されている方もいらっしゃいますよ。
老廃物が作られても、なるべく早い段階で
流してしまえばよいという考え方。
血流を良くすることは、同時に健康維持にもつながってきますね(^-^)
若々しさは、顔のシミやシワだけでなく
体つきからも感じますよね。
垂れた四角いお尻…
たるんだお腹…
たるんだ二の腕‥
ふくよかな背中…
イヤ～おそろしや～
体つきから感じられることは
年齢だけでなく、日々の生活も垣間見えちゃいます。
私も気をつけよ！
そうそう、あるパーソナルトレーナーさんが
こんなことをお話していました。
「やっぱり鍛えている人は違いますよ。若いです」
年齢にしては見た目が若い・・
らしいですね。
やっぱり、身体を動かす習慣
運動習慣があると全身の血行がよくなるので
老廃物も溜まりにくくなり
老化が緩やかになるのでは？と思います。
食べ物にもできるだけ注意しましょ。
こう考えると
健康維持することとアンチエイジングは
繋がってますよね～。
ということで、私の最近は歩く習慣に
筋トレが追加メニューに加わりました
腰がよくなった気がしてます
心と身体をたがやすアロマセラピスト
後藤 奈々絵でした。
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