こんにちは。
後藤奈々絵です。
5月！
ももう後半ですねぇ。
最近…というか、少し前から私の周りでは
「やる気がでない」
「憂鬱」
といったことをチラホラ聞くようになってます。
今次期とか夏休み明けなどは
特に多いのかな～と感じます。
やる気がでないから、家でのんびり過ごす。
それもいいのかもしれませんが
私がオススメしたいのは
そんなときこそ体を動かす！です。
外にでるのがいいですよ(^-^)
やる気がでないというのは
「気」が巡っておらず、どこかで停滞中。
気を巡らすには、血流を良くする
といいかと思います。
そうすると、気分もアップするし
気分転換になってリフレーッシュ！
手軽なウォーキングはオススメなのですよね～(*^^*)
ウォーキングが、負担に感じるのであれば
隣駅近くのスーパーまで歩いて買い物に行く。
これもいいと思いますよ。
私も稲田堤まで、卵だけを買いに行ったり
してます
精油で私がオススメなのは
ベルガモット。
すっきりな柑橘の香り♪
女性はもちろん、男性にも好まれる香り。
よかったらお試しくださいね
心と身体をたがやすアロマセラピスト
後藤 奈々絵でした。
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