内臓脂肪よりコワイ?異所性脂肪 | 心と身体が軽くなる 川崎市多摩区中野島のアロマサロン&アロマ教室 

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こんばんは。
後藤奈々絵です。
 
 
先日のNHKテレビ「あさイチ」で
異所性脂肪 を取り上げてましたね!

ご覧になりましたか?


なんか、内臓脂肪よりもコワいとかΣ(・ω・ノ)ノ


皮下脂肪や内臓脂肪は、カプセル状に
なっているらしいのですが、異所性脂肪は
周りを覆うものがないらしいです。

なので、心臓や肝臓また筋肉にも
ベッタリとつき、中に入っていって
悪さをするそうな。


太っている方はもちろん
やせている方でも異所性脂肪がある可能性はあるそうです。

皮下脂肪や内臓脂肪のところに
貯められなかった脂肪は行き場を失い
異所性脂肪となるようですよ。


食生活や運動習慣ってやっぱり大事ですね~。

健康診断では引っかかることがない?ため
診断結果を自分で確認する必要があります。

ALTが25以上
中性脂肪150以上


いづれも健康診断では基準値に入る数値
みたいですが、異所性脂肪をみる場合は
この数値だとついてる可能性があるそうです。


予防するためには
甘いものや油っこいものを控えめにして
運動習慣をつけるといいみたいです。

バランスの良い食事と。
やっぱり「歩く」のが手軽でオススメ
音符


テレビでは1日8000歩とありましたが
急にすると体に負担をかけることが
ありますので、少しずつ様子をみながら
増やしていくのが良いかと思いますウインク


健康維持のためにレッツトラーイ!



心と身体をたがやすアロマセラピスト
後藤 奈々絵でした。
 
 
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