寒川神社へ

こんにちはー

暮らしを楽しむセラピストななさんです。

昨年からお世話になってます寒川神社へ

昨年のお礼と今年のご挨拶に行ってきました。

朝8時前に着きましたが…

駐車場にギリギリセーフで入ることができました。

5分か10分か遅かったら空き待ちになってました💧

ご祈祷に来られる方が多いですよね。

人が多いときの神社と

少ないときの神社は雰囲気が違いますよね。

私も気分がせわしなくなってしまいます。

本当はゆっくり参拝して

敷地内で甘酒をゆっくりいただいて…

ってしたい。

何も気にせず

のーんびりとほっこり

またゆっくり伺いましょ♪

今日はお邪魔いたしました🐉

アロマセラピストななのトリートメント方法

暮らしを楽しむセラピストななさんです。

誰も興味がないであろう私の

施術のやり方w

アロマトリートメントも

あしの骨格調整でも

リフレクソロジーでも

ある同じことをしています。

それは、クライアントさんの

身体に語りかけること。

お疲れさま〜

頑張ったね〜

大丈夫だよー

凝っているところを見つけたら…

あらあら、どうしたどうした

頑張ってたねー

と心の中で思いながら？

話しながら？施術をしています。

変な人ですよね💧

でも、こんな風に施術すると

身体の緩みは早く感じます。

身体との対話が楽しい。

というか面白いというか

私も癒されていたりして。

ちょっと変わってるセラピストの話でした。

自転車の内股漕ぎは関節を痛める

こんにちは

暮らしを楽しむセラピストななさんです。

最近気になっている特に女性の内股。

自転車を漕いでるとき

膝が内股になっている方、多いです。

階段を登るときに内股になっている方

よく見かけます。

内股動作が多いと

膝や股関節、足首をいためやすくなってしまいますので、気をつけましょう。

内股になると

足首はグニャっとなってますよね。

その状態でペダルを漕ぐということは

足への力の伝わり方が斜めに入るので

足や足首だけに限らず、体への負荷が大きくなります。

だから、疲れやすいはず。

本当は力を真っ直ぐ足に伝えたい。

足のどの部分に力を伝えるのが良いのか

という問題もあるのですが、まずは膝の向き。

歳を重ねても自力歩行で

好きなときに動ける体であるためには

今が大事です。

今の積み重ねが未来をつくります。

1秒後は未来ですからね^_^

あなたは内股になってませんか？

無理に変えていくことも

また体の負担となるので

まずはアロマトリートメントで

位置を戻すことから始めると良いかもです。

目からウロコの

エフェクティブタッチアロマトリートメントおすすめです✨

それでは^_^🖐️

立腰トレーナー養成講座へ〜

こんにちは

暮らしを楽しむセラピストななさんです。

昨年から学びはじめた立腰体操。

トレーナー養成講座に参加しています。

毎回楽しく学ぶことができています。

本当に変な体操。

変顔しながら

変なセリフをいいながら

ちょっと変な動きをする

でも、その変な体操の裏側には

誰でもちゃんと体を構造通りに動かすことができるようにと真面目に考えられています。

この体操をした直後から

身体の変化を感じます。

呼吸が楽、体全身が動かしやすくなったりとするんですよ^_^

セミナーの帰路は、脚がスルスルと動くので、歩くだけでなく階段も楽々。

なるべく体内の流れをよくしておくことは、健康維持に繋がると思うので

なんでもない元気なときから

習慣化にしておくと楽になりますよね^_^

食べ物も大事だけど、まずは自然に排出できる体、栄養吸収できる体づくりをするのが良さそうです。

ファシアリリースを意識したアロマトリートメント

こんにちは

暮らしを楽しむセラピストななさんです

「ファシア」ってなんぞや？

全身を覆い包み、繋げている膜のこと。

結合組織。

入り組んだ層になっていて、まるで蜘蛛の巣のように組織と組織の間に張り巡らされています。

健康なファシアは水分を多く含み、キラキラしているようです。書籍で画像として記載されています。

私達の体は、このファシアがあるおかげで形を維持しています。

内臓もあるべきところにあることができるのもファシアがあるから。

ファシアがなかったなら、おそらく〜…想像ですが全ての内臓は重力により骨盤の方に積み重なっているかもしれませんね。

（なんか苦しそう…）

このファシアは水分がないと硬くなり、癒着していったりします。

肩こりや背中のはり感などもファシアが関係しています。

使ったままにしていると、筋肉は縮み、ファシアは捩れ硬くなっていく。

そして、その状態が長く続いてしまうと、骨も引っ張るので曲がったまま固定されたようになってしまう。

だから、健康を意識するなら本当は毎日緩めてあげる必要があります。

運動はするけど、緩めるケアは軽くすませてしまっていると、

運動しているのに体がミシミシする。

体が重い。。腰をいためてしまう。。となりやすくなります。

運動とファシアリリースはセットで行うのがベスト。

動ける、または動かしやすい体にしてから運動をして、運動後にもリリースする。

こちらの方が体に優しいです。

健康維持のための運動。

本末転倒にならないように、リリースすることを忘れないでくださいね。

ファシアは優しく撫でてあげるだけで緩みます。ガシガシと揉んだりしませんように。

それではーまた🖐️