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目の前の人の言動や態度、状態などに対して

 

 

普段なら気にも止めないようなことが気になる時、

 

今まで引っかからなかったのに引っかかる時、

 

今日に限って、今回に限ってイラッとする時、

 

 

相手に対して負の感情がムクムクと生まれてそこに意識を集中しがちだけれど

 

普段大丈夫なことが大丈夫じゃないと感じる時は、あなたが疲れている時

 

 

そういう時ってつい目の前のことを何とかしようとしがちだけれど、ちょっとひと呼吸して

 

あなた自身の疲れた身体とすり減った気持ちを休めて充電することを意識してやってみましょう

 

自分の中に無自覚に溜まった我慢や無理、頑張り過ぎたこと、たくさんの溜息、、、

 

よく頑張ったね

 

よく我慢したね

 

偉かったよ

 

凄いよ 偉いよ

 

ちょっと休んでいいよ

 

もう止めていいよ

 

 

そんな言葉達を自分にたくさん言ってあげてください

 

 

疲弊した心と身体は視野が狭まるし心の余裕が底をつく

 

もう1ミリも我慢出来ないと感じたら、、、本当は感じる前に気づいて欲しいなあと思うけど、、

 

 

 

目の前の人の言動や態度、状態などに対して

 

 

普段なら気にも止めないようなことが気になる時、

 

今まで引っかからなかったのに引っかかる時、

 

今日に限って、今回に限ってイラッとする時、

 

あ、、、、私疲れてるんだなあ、、、って思ってゆっくり休んだり好きなことなどをしてリフレッシュする時間を作りましょう

 

心と身体のメンテナンスやチャージが出来たら、また目の前の出来事への見方や思いが変化しているかもしれませんよ

 

 

 

 

 

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 人は言う


テレビの報道は信じるな


雑誌の内容は信じるな


ネットの情報は信じるな


あの人の話は信じるな


どこを見ても何を聞いても信じるなが付きまとう


一体何が真実で、何を信じれば良いのかと思うでしょう


人は見たいものを見て、聞きたいものを聞き、受け取りたいものを受け取りたい様に解釈する


そして信じたいものを信じる


ある人にとっての信じたい事実は、別の人にとっては信じ難い嘘となる


それはもう、どちらが正しいとか間違いだとか、善か悪かだとか決められないし決める必要もないのかなと思う


そして自分と相違するものを変えようなどと力む必要もない


ただただ自分が信じると決めて受け取ったものを大切にすることをしていけばいい


それがある時誰かに影響するかもしれないし、また誰かから影響を受けるかもしれない


自分の思いが変化する事もある


その報道も、その内容も、その情報も、その話も、


信じたければ信じるし、信じたくなければ信じない


ただそれだけ


誰かと違ってもいい


どうやっても人は自分に都合の良い様にしか受け取らないから


善くも悪くもね、、、


その自分とは相違する部分を持つ人と、どんなスタンスや距離感で関わっていくかを人は毎日毎日アレコレお試し等しながら生きてる


私が今何となく思うのは


信じたくないものがたくさんある人は、生きるのしんどそうな時間が多そうかなとは感じてる


信じたくないものばかりで疲弊しているなら、


では逆に自分は何を信じたいと思っているのかを考えてみるとよいと思う


避けては通れない、相違するものとの共生の為の自分在り方を考える材料のひとつになるんじゃないかなぁ


 

 

 

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【Lights of Hope】

 

 

 

 

 

嫁姑問題ってあるでしょう?

 

そうそう、アレアレ、、、、 誰しも1度は見聞きしたことがあると思う

 

幼い頃にお母さんとおばあちゃんのバトルを見ていただとか、自分が結婚して実際に経験したとか、

 

TVや本などを通して知った方もおられるんじゃあないかな、、、

 

 

カフェやファミレスなんかで図らずも(決して積極的に聞いている訳じゃあないよってことねw)聞こえてくる時もあるし、10人くらい女性がいたら誰かしか嫁姑ネタ持ってるんじゃないかしら

 

 

争いや不倫と同じく、人の歴史の中で延々続いているものの1つとも言える嫁姑バトル

 

原因は様々だし解決策もそれぞれだけど、他の人間関係と同様にやはり相性って大切だと思う あと距離感もね

 

職場や他の人間関係の中で、相性がイマイチだったら距離詰めないで接するところを【家族】という括りにしてぐーっと詰められると息苦しいじゃん 単純に、、、

 

義理でも【親子】っていう括りでズカズカ入られると腹立ったりするでしょ

 

愛情表現も、それぞれが何を愛情だと定義しているかで与え方も受け取り方も違うし変わる

 

そして当たり前だけど、片方だけの思いだけではどーにもならないこともある

 

 

家族だから仲良く、親子だから仲良く、、、って訳にはいかない場合も多々あるんだよね

 

お互いに適度な距離感を計ってそれを保ちながら付き合っていく、もしくは付き合わないでいいと思う

 

 

よく同居組や近くに住んでいてその関係から逃れられないですっていう方もいるけれど、

 

結論から言えば逃れられます

 

ただあなたが逃れられないと思っているだけ 決めているだけ

 

方法は考えたらいくつもある でもその選択をするくらいならまだ今の状態を続けていた方が得だと思う「何か」があるから

 

何か損をするくらいなら、怖い思いをするくらいなら、不安を感じるくらいなら 今の状態のほうがマシだと思うものは何だろうねえ、、、

 

 

自分の心と身体の痛みと苦痛を手放すよりもあなたが今大切にしたいものって何ですか?

 

あ、ここで子供とかを言い訳に出したらダメよね  子供に失礼よ

 

あくまでのあなたの思いの中に答えがあるから

 

自分が何故今の状況に自ら身をおいているのか?を自分に問いかけてみてね

 

 

 

 

 

 

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変われますか? じゃなくて変わりたいと思う気持ちがあなたにあるかどうか

 

変わりたいから変わるんだと決める気持ちがあなたにあるかどうか

 

 

誰かに変われるかどうかの決断を任せないで自分で決めよう

 

不安だし心配だし失敗したくないから、誰かに安心を貰いたい気持ちはわかる、

 

そして答えを誰かに決めて貰う無責任さは、自分で決断する責任よりずっとずっと軽い

 

 

自分の「生きる」なんだから重いし怖いでいいじゃん それだけ真剣に自分に向き合って考えて考えて考えてるんだから、、、

 

変わるんだと決めて行動した後、、、、、ある日ふと立ち止まって振り返ってみたら変わった自分自身を感じる時間があると思うよ

 

 

そして人は生きている間はいつどの瞬間でも変わることが出来る 何度でも、、

 

 

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ミニ講座&アクセスバーズギフレシ、体験会

 

 

アクセスバーズファシリテーター ソメヤユキさんをお招きしてミニ講座とアクセスバーズギフレシ、体験会を開催します

どなたでも参加出来ます この機会にバーズを体験したい方是非お越し下さい

 

 

 

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仕事がつらい!時間もお金も足りない?!

ミニクラス【CREATE! More Time, More Money, More Joy! 】

 

時間が足りない!

 

お金の悩みが絶えない…

 

仕事って

 しんどい?

 好きだけど納得してない?

 うまくいかない?

 たのしくない???

 

 

 

CREATE! More Time, More Money, More Joy!

 

 

シモーン・ミラサス著

『Joy of Business』 に基づく

ミニクラスのリクエストを受け付けています。

 

このクラスに参加することで

バーズプラクティショナー(有料セッション)の更新も可能です。

 

 

ワーク付きテキストが付属します。

 

 

 

ミニテキストをベースに

書き込みワークをしながら

お金や仕事や時間をもっと自分らしく愉しむエッセンスを見つけていきます。

 

参加者さんの質問を取り込んで

いかようにも展開できるクラスです。

クリアリングや問いかけの練習にもぴったり!

 

2022年4月に受講した

シモーン・ミラサスによる

Business Done Different(ビジネスの違うやり方)で

受け取ったものも反映させながら進めていきます。

 

  • お金の価値観
  • 仕事にまつわるPOV
  • 時間の定義

浮上させて、あたらしい風を取り込んでみませんか?

 

 

宝石赤
受講条件:なし

 バーズ知ってても、知らなくてもOK

 

宝石赤
バーズプラクティショナー更新できます

 

宝石赤
問いかけ・クリアリングの実践練習にぴったり!

 

 

バーズ知らない人・よく知ってる人

自営・無職・サラリーマン・学生
 

どなたでもたのしめます音譜

 

 

 

<<持ち物 注意事項 特典 など>>

  • 1 筆記用具
  • 2 身体を締め付けない服装でお越し下さい(お着替えスペースあります)
  • 3 食べ物アレルギー等ある方はお申込み時にお知らせ下さい
  • 4 プラクティショナーはギフレシに必要なチャートシート、マットや簡易ベッドなど
     
  • 5 おやつや飲み物など差し入れ歓迎致します♪

《お申し込みはこちら》


 

 

<<講師紹介>>

 

ソメヤユキ

地球ライフを自由に愉しむべく
マインド・ボディを整え
スピリット を感じる

そのお手伝いとしてのセッションや
整備方法をシェアする
講座・ワークショップをやってます


◆体にリラックスを◆思考にゆとりを◆心に静けさを◆


HSS型HSP
エンパス気質
漠然とした生きづらさがデフォルト

だれもが不安から自由になり
心地よく生きられる術を
探求し続けている
ヒトマニアです


健康とハッピーを
かんたんに叶える
実用的なツールとして

◆アクセスバーズ
◆整体の知恵・お手当

長年愛用するこの2つを
シェアしています

いずれも、セルフケア
他者へのサポートにも有用

どうぞご活用ください♪


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◆ 仕事
Station MOANA 施術者
ファシリテーター
 ・アクセスバーズ習得クラス
 ・アクセスバーズ子どもクラス
 ・ストレス緩和/創造力 ワークショップ
士業事務所 事務・システム管理
ときどき横浜中華街のギャラリースタッフ

 

 

 

 

 

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先日スーパーで買い物中、レジ後商品を入れる台にいたところ、横の台にいたシニアご夫婦の様子が聞こえてきた

 

旦那さんが買い物袋に商品を入れているのだが、奥さんが大声でずーーーっと入れ方のダメ出しをしている

 

これは横にしていれるのよ! 

 

ああ、だからそれは下に置いたら潰れるでしょ!

 

もう、これは端っこでいいじゃない! もう、、なんでわからないの! etc.、、、

 

旦那さんは反論するわけでも無く、黙って修正しつつ商品を詰めていた

 

 

あくまでも私の想像でしかないけれど、

 

①旦那さんは今までしたことがない買い物商品の袋への詰め方を練習中

 

②旦那さんは商品を詰められるけれど奥さんのやり方と違うため奥さんが気に入らない

 

③奥さんが怒りん坊(本人の自覚無し)

 

のどれかかなと思う

 

 

これって 洗濯だとかお掃除、お皿洗いなんかでも同じ様なこと起きてるよね

 

で、旦那さんだけじゃなく、子供も同じ様なことになってる場合がある

 

 

 

まず①と②

 

わかる、わかるよ、、、言いたくなる気持ち

 

潰れる物下に置かれたくないし、冷たい物と温かい物ごちゃ混ぜに入れて欲しくない

 

綺麗に整理しつつ入れると全ての品物が袋に入るしね

 

奥さんも何度も袋つめをしている間に得た創意工夫がある だからそれを伝えたいしわかって欲しい そして何よりそれを実行して欲しいのだ

 

 

でもさでもさ、、、ほんと、、、人には人のやり方っていうものがあってさ、

 

そして他人は自分の思い通りにはならない それはパートナーや親子であってもね

 

ここだけは、、、!っていうポイントだけでもわかって欲しい、共有出来ないか、、、と願うけれど、相手にとってもそれが新たな気づきであるとか、納得できただとか、便利だな~っていう実感が伴わないとなかなかに難しい

 

そして仮にそう思ったとしても、その後それを継続して行動に移して習慣化させられるかどうかまで思いを馳せると、、、ほんと、誰かに自分の思ったとおりに動いて貰うって大変なんだよね

 

 

これ、今のところは自分がして欲しいやり方を伝える側として書いているけれど、もし自分が伝えられる側、、、誰かの思った通りに逐一動いて欲しいと要請された場合、

 

やっぱり難しいし、時には面倒臭いなあ、、、って思ってしまう

 

 

じゃあ、どうしたらいいわけ?って思うよね

 

やはり伝えたい内容の理由だとかメリットを伝えるのは必要だと思う  しかしほんと基本で知っておきたいのは、

 

他人は自分の思い通りになんかならない、、、絶対に!!!

 

ってこと

 

ええ、あなたが他人の思い通りになんかならないのと同じ様にです

 

 

唯一思い通りになるのだとしたらそれは、

 

本人が自らの意思でそれがいいと思った時のみ

 

 

もうね、、家事や育児、色んな事を共にやっていこうと思ったら、子育てもそうだけど

 

最終的な目的は何だったっけ?ってところだけブレなければその過程は見守ろう!位の心積りは必須だと思う

 

自分がやった方が早いし楽だし気持ち良い状態になるのは当たり前 だって自分のやりたい方法でやってるもん

 

それを他人と共有する場合は絶対どこかしかズレが生じるし、違いも出てくる

 

その違いがイチイチ細かいところまで気になりすぎてしまう場合は、自分のストレスの溜まり具合、我慢の溜まり具合を一度チェックして見た方がいいと思う

 

多分あなたとても一生懸命に家事やり過ぎてるのかも、、、ちゃんとやらなくちゃとか、これくらいは「普通」のハードルの設定が高すぎるのかもしれない

 

それをやらないと「誰に」「何を」言われそうな気がする?

 

自分の思い通りにならない相手にイライラしている時、その心の後ろにあなたがずっと気にかけている「誰か」の存在があるかもしれない

 

その「誰か」が誰なのかわかると自分にも家族にも「思い通り」を求める気持ちが変化するかもね、、

 

 

③の無自覚怒りん坊については、まず本人が気づいていないのでどうにもならないw

 

時々いるでしょ 言動がキツかったり大声で怒鳴り気味で話す人、、

 

訛りも時にキツく聞こえたりするもんね 

 

見方を変えると、言葉を受け取る側がキツいなあだとか、乱暴だなあと感じたりするわけなので、まずは自分自身がそういう言葉を聞くと自分はどんな気持ちになるから嫌だなと感じるのかを探ってみるといいと思う

 

そしてあまりに嫌だなと感じた時は、本人に伝えてみるのも大事かなと思う 直ぐに治るとかは無いと思うけどね、、でも伝えるって大切

 

あと自分も嫌だと思ったら我慢せずにちゃんと怒るってのも必要 「ちゃんと怒る」って案外してない人多いから

 

 

無自覚の怒りん坊にはもうひとつの側面があって、 口では色んな事を言って怒ってるけど

 

それは誰かを指定して怒っているわけでは無く、自分のストレスを軽減するためにその場で出しているだけの場合もあるよ

 

そういう人の怒りん坊はあまり気にせず流してるだけでいいと思う ストレス解消の1つだから、、

 

その怒りが自分に向けられたときに初めて対処すればいい そうでない時までその人の怒りをイチイチ自分のものとして拾わなくていいってことね

 

「その怒りの所有者は誰か」

 

ってことを頭の中に置いておくと、他人の怒りを拾う回数は激変するから

 

逆にしょっちゅう誰かの怒りを自分に向けられていると思ってしまう人は、それ、自分の心のあり方が原因なので自分を見直す時間を作った方がいいと思う

 

 

 

あああ、、、短く終わるはずだったのに今日もダラダラ長い、、、

 

お読み下さりありがとうございます♪

 

 

 

 

 
 

 

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★7月28日(木)お気軽カードセッション(栃木県宇都宮市)

出入り自由です

 

7月28日(木)【復活!】Tの会(栃木県宇都宮市)(残2席)

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心理カウンセリング

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心をひらくカードリーディング

 

 

 

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毎日暑いですねえ、、、!
 
今日は台風の影響で晴れと曇りと時折雨が降り、強風が吹きまくるというなんとも忙しい天気です
 
体感的には連日の猛暑がちょっと和らいだ様な感じがするので こういう時にちょっと身体を労ろうと思います
 
 
 
イベントのお知らせ2つ
 
7月28日(木) 宇都宮市内で開催
 
午前
午後
 
 
午前中のカードセッションは予約不要 出入り自由です が、受付は限りがあるので参加したい方はお早めにお越し下さいませ
 
午後のTの会は、LINE公式とfacebookで先行募集して残席2となっております
 
 
どちらも久しぶりの開催なのでめっちゃ楽しみ♪
 
時間など詳細は↑↓のリンクへ飛んで内容をご確認ください
 
 
今月はギフレシ会はお休みでーす 来月出来るかな~、、
 
 
 
 

 

自分らしく今を生きる 心の在り方をお伝えしている

 

心に柱を立てる生き方 心理カウンセラーの岩田あゆこでした

 

今日も生きましょう♪

 

 

 

 

 

  【Lights of Hope】

 

 

★おすすめメニュー★

【バーズカウンセリング】
心理カウンセリングと「脳の断捨離」アクセスバーズを組み合わせたコースです
悩みや問題と感じているものをお伺いしながら心の状態を整理しながら、アクセスバーズで脳をリラックスさせ疲労やストレス、不要な思考や感情等を手放していきます
迷いやネガティブな感情などで頭がいっぱいになりがちな人にお勧めです

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 自分らしくを履き違えると、人間関係はやはりうまくいかない


自分らしく、自由に生きる事はとても大切だし素晴らしいけど、思いやりや優しさを蔑ろにしていいわけじゃない


自分の弱さや至らなさ、ポンコツっぷりをまず許すのは自分自身なんよ 


他人に認めてもらうとかじゃなくて、、、




どんな私でも愛しなさい 愛してよ!だってこれが私なんだから!という主張は他人にするんじやないってことよ


どんな自分でも愛そうと決めるのは自分自身だけで、他人は他人の都合で当然あなたを好いたり嫌ったりする



親子だって、親子だから何でもOKで愛してくれるとは限らないよ 


親子の愛はあるけれど、相性や性格、思っている事は違うから




とにかくまずは自分との対話が大事 欲しいものは外じゃなくて内にある

 

 

 

自分らしく今を生きる 心の在り方をお伝えしている

 

心に柱を立てる生き方 心理カウンセラーの岩田あゆこでした

 

今日も生きましょう♪

 

 

 

 

★出張セッションは随時受付けております ご自宅や会場に伺います

 

個人セッションは1名から

コラボセッション等は3,4名から

 

料金や人数などについては事前にご相談下さい

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【募集中】

6月25日(土) アクセスバーズ&経絡美容で身体スッキリ(茨城県結城市)

不要なものを手放して心身を整えるセッション

①9:45~②11:00~③13:00~④14:15~⑤15:30~

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