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動けるタイミングに動く

 

 

 

 

今年2023年初めての投稿です。

今年もよろしくお願いします。

心理カウンセラー・セラピストの

花 まりかです

 

 

 

2023年の目標を

立てた人も多いと思いますが

 

 

 

よし、やろう!

 

 

 

と思いついた時

 

 

すぐにやる人そうでない人がいます。

 

 

 

 

 

 

今日は

そうでない側の人

に向けての内容です。

 

 

 

 

 

かくいう私もそうでない側の人でした…。

 

ん?

 

です?

 

「でした」と「です」を

行ったり来たりしていますニヤニヤ

 

 

それはさておき…

 

 

だからこそわかるのですが

そうでない側の人は

 

 

もう少し情報を集めてからとか

まだ準備不足だからとか

もうちょっと考えてからとか

 

 

始めるのに完璧な状態にならないと

動けないんですよね。

 

 

 

 

言い換えれば

行動できないのは

まだ完璧じゃないから

と思ってるんじゃないかと。

 

でもね、

果たして完璧なんてあるんだろうか

と思うんですよ。

 

 

 

だって考えてもみてください。

 

 

 

 

 

もう少し集めたいと思う情報や

満足できる準備や

考えるとか

 

どこまでやれば「完璧」なのか?

 

どこまでやっても

完璧には辿り着けないんですよ。

 

 

 

 

つまり

完璧なんてそもそも

ないんですよね。

 

 

 

 

 

 

それでですね。

こういった不安があっても行動できる

最強の武器が実はあるんですよ

 

 

 

 

それが

 

「情熱」

 

 

「パッション」

 


「オレ!」

 

 

 

そう、

情熱とは

「よし、やろう!」の気持ちのこと。


そしてなにより

情熱は行動の原動力

 だから。

 

 

 

それで、この

情熱なんですが、

如何せんとても儚いんですね。

 

 

 

放っておくと、すぐに冷めちゃう。

 

 

だから「オレ!」「オレ!」って

カスタネットを叩いてる間に

動いちゃうのが正解なんですよ。

 

 

 

 

それがいつかというと

よしやろう!と最初に思いついた時。

 

 

あなたもバラをくわえて

カスタネット叩いたはず!!

 

 

 

 

情熱は

あーだ、こーだ言ってる間に、

どんどん冷めていきますからね。

 

 

時間が経てば経つほど冷めてしまいます。

 

 

 

だから

 

情報を集めたり

準備したり

ウンウン考えてる間に

 

どんどん「やっぱりいいや」になってしまう。

 

 

 

 

 

そうなる前に

情熱がMAXな間に、

まずはなんでもいいから行動する。

 

 

 

これが一番行動しやすいタイミングです。

 

 

 

あれこれ考えすぎて

動けない側の人は、

このタイミングを逃してしまうんですね。


 

 

 

 

情報集め、準備、考えるのは

走りながらでもできます。

 

 

 

走りながらの方が

あなたに必要な情報が分かりますし、

いい考えが浮かぶものです。

 

 

 

続く続かない心配より

 

まずは「動く」練習です。

 

 

 

 

 

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やってみて気に入らなければやめたらいいよー。

くらいの気持ちでOKニコニコ

 

 

 

 

 

 

 

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なんでも溜め込むのはあきません

 

 

 

 

 

今年も残り1週間となりました。

デスクの端に積み上げた書類の山を見て

ため息しか出ない

花 まりかです。

 

 

 

 

 

いつか整理しなきゃなぁ。

 

 

と思いながらも

いま忙しいからまた今度

 

 

と先送りにしていたせいで書類は山積み。

 

 

 

こうなると見るのも

イヤになってきますよねー。

 

 

目にすると

「あー、なんとかしなくては…」

と心がチクッと痛みますよねー。

 

 

なるべく見ないようにはするんだけれど

やっぱり頭の中にはずっと

「あれ、整理しなきゃな~」

がチラつくんですよねー。

 

 

 

未完了の案件がずっと

頭の中にあるんですよねー。

 

(自分で書いててウザイ)

 

 

 

 

 

これが意外にストレスでして。

 

 

 

 

 

やっぱりその都度、定期的に

 

いらないものは捨てる!

 

 

 

 

 

 

これが心地のいい部屋を作るコツだと

思うんですね。

 

 

うん!来年からはそうしよう!

(何度誓ったことか煽り

 

 

 

 

 

 

 

 

さ、ところでですね。

 

 

みなさんは心の居心地はいいですか?

 

 

 

 

部屋じゃなくてですよ。

 

 

 

 

というのも

心の中も散らかってると

ザワザワするものです。

 

 

居心地をよくするには

おそうじが必要なんですね。

 

 

目に見えないから気づきませんが、

意外に溜まってるんですよ。

いらないものが。

 

 

 

例えば

 

 

頑張ったのにうまくいかなかった

 

友人だと思っていた人が

自分の悪口を言っててムカついた

 

なんで彼女ばかりチヤホヤされるの?

 

元カレと復縁したい

 

どうせ私なんて…

 

 

 

 

こんな気持ちは誰にだって

あると思うんですが

こういうのが心にあるだけで

負担ですよね?

 

 

 

 

 

 

それで、

このいやな気分を忘れようと

 

 

 

お酒を飲んだり

友達に愚痴ったり

強者になると

なんとか意志の力で

気にしないようにしたり。

 

 

 

 

 

 

 

でもね、

忘れるのはその時だけなんですよね。

 

 

 

 

 

それが証拠に

どんなにお酒を飲んでも

愚痴っても

気にしないようにしても

 

 

 

また

そのイヤな気持ちはぶり返すんですよ。

 

 

 

忘れたからって

無くなったことにはならないんですね。

 



 

 あれですよ、

引き出しの奥の方から

すっかり忘れていた

昔の写真が出てきたりすること

あるじゃないですか?

 

それと同じです。

 

 





 

そんなふうにしてですね

ずっとごまかしてばかりいると

どんどん溜まる一方なんですよ。

 

 


 

 

 

 

 

「あ、昔の出来事だからもう忘れたわ。」

 

 

と余裕ぶっこいてるそこのアナタ!

 

 

 

 

 

負の感情は

「供養」せずに

成仏できませんから。

 

 

(キリスト誕生の目前に供養だとか成仏だとか…)

 

 

 

 

頭では忘れていても、

心には溜まっていく気持ち。

 

 

 

 

こういうのが生きづらさの原因に

なってるかもしれませんしね。

 

 

 

 

 

部屋の掃除と同じで

溜めこむほど捨てるのにも

時間がかかりますし、

 

心のシミもこびりつくと

簡単には取れなくなってしまうものです。

 

 

 

 

で、どうすればいいかなのですが

いらないものは捨てるのが

一番いいです。

 

でも

それが難しい方は


まずは

いるものいらないものを

区別することから始めてみましょう。

 

 

あなたの心にある未供養の感情を

すべて紙か何かに書いて、

「いる」「いらない」

を区別していくだけです。

 

 

その作業からきっと

何か大切なことがわかるはずです

 

 

 

 

 

新年は心機一転、

スッキリとした気持ちで

始められると思いますよニコニコ

 

 

 

 

 

 

キラキラまとめ

お部屋の大掃除が済んだら、

心の大掃除もね♪

 

 

 

 

 

 

今年最後のブログです。

いつもお読みくださる方

ありがとうございますおねがい

 

 

 

2023年はみなさまにとって

より幸せを感じられる年になりますようにキラキラ

 

 

来年も引き続き書いていきますので

よろしくお願いします。

 

 

 

 

 

 

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なりたいあなたを叶える最短ルート

 

地図アプリより

紙の地図の方が好きな

花 まりか です。

 

 

 

 

 

 

今日は

 

なりたいあなたを叶える最短ルート

 

についてお話します。

 

 

 

 

地図アプリ。

紙の地図が好きとはいえ

普段はもっぱら地図アプリを使ってます。

 

 

だって便利ですもん。

 

 

行きたいところへの

経路がすぐにわかるんですからね。

しかも最短ルートで。

 

 

 

 

でもね

どれだけ便利な地図アプリでも

目的地だけでは何にも答えてくれません。

 

 

 

現在地は欠かせないわけです。

 

 

 

 

 

「そんなの当たり前じゃない!」

 

 

 

ですよね?

 

 

 

そうなんですよ。

 

当たり前なんです。

 

 

 

 

 

現在地を入れるから

目的地までのルートがわかって

最短ルートもわかるんですよね。

 

 

 

 

 

でね、ここから本題なんですけど

 

 

 

 

 

目標に向かう時も

同じだと思うんですよ。

 

 

 

 

 

今あなたが

 

「なんとなく生きづらい」

「会社の人間関係にモヤモヤする」

 

というようなフワッとした感じだとしたら

 

 

どれだけ「こうなりたい!」という

目標があっても

 

 

辿り着きたい目的地までのルートが

決まらないんですよね。

加えて最短ルートもわからないんですよ。

 

 

そのなんとなくってどんな感じ?

 

モヤモヤって一体なに?

 

 

この答えが

あなたの現在地なんですよね。

 

 

 

本当は何を望んでいるのか?

 

本当は何が嫌なのか?

 

気になっているのはなんなのか?

 

 

 

をハッキリしないと

 

 

具体的な

解決策は見えません。

 

 

 

 

2023年ももうすぐです。

新しい目標を立てるなら

 

あなたが今、

具体的にどんな状況で

どんな感情で

なぜその目標を掲げるのか。

 

あなたの現在地をハッキリさせておきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

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平凡で代わり映えのない毎日に嫌気がさしてる人へ

 

 

先日駅の階段で足を踏み外し

なんとか立て直そうと

別の足で踏ん張ったけど

どうにもいかず

 

一人もがいてバタバタするも

むなしく

結局はコケてしまい

筋肉の衰えを実感している

花 まりかです。

 

 

 

 

さて、今日は

 

2022年最後の月なんだし

もっと自分を褒めてもいいんじゃない?

 

という話です。

 

 

 

 

 

 

 

「どうして私ってこんなに

 平凡フツーな人生なんだろう。」

 

 

「もっとキラキラして

すごいって言われて

SNSで見るあの人みたいだったら

人生楽しいだろうなあ」

 

 

「もっと自分に自信があれば

 私の人生も違ったはず…」

 

 

 

 

 

と思う気持ち

 

 

 

 

とってもわかります。

私もそんな時がありました。

 

 

 

 

 

 

でもね

そんな方に知っておいて欲しいことがあります。

 

 

 

変わり映えしない毎日って

普通のことじゃないんですよね。

 

 

 

 

 

あなたが大切にしていたものが

いつまでもそのままであるとは限りません。

 

 

 

あなたの大切な家族、友人、恋人が

いつまでもそばにいる保証はありません。

 

 

 

あなた自身が明日も健康であるとは限りません。

 

 

 

大切にしているものが今もそのままあるのは

あなたがちゃんと大切にしてきたからですよね?

 

 

大切な家族、友人、恋人が

いつもあなたのそばにいるのは

あなたが彼らを大切に

してきたからじゃないですか?

 

 

あなたが健康なのは食事、運動、睡眠、

日々の生活をできる限り丁寧に

心がけてきたからですよね?

 

 

 

代わり映えしない毎日というのは

当たり前なことではないのです。

 

 

 

 

 

あたりまえであることは

あたりまえではないのです。

 

 

 

 

 

あれがない、これが足りない、と

ないものばかりに目を向けがちですが

 

 

あなたの手の届く場所にある

「小さな当たり前」

それこそが幸せなのだと思うのです。

 

 

 

今ある「あたりまえ」を作ってきたのは

あなた自身なんですから!

 

「よくやったぞ、私」

 

って

もっと自分を褒めましょう〜晴れ

 

 

 

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大事な場面でトラブルにあう人の心理

 

 

 

そろそろM-1グランプリの季節。

決勝出場者も決まったようです。

 

毎年見ているのですが

年々、芸人さんたちの緊張が

画面越しに伝わってきて

ドキドキが増してかなり疲れてしまう

花まりかです。

 

 

 

 

M-1のような大事な場面で

 

遅刻してしまうだとか

病気になって欠場するとか

 

 

 

 

もちろん私たちはM-1には出ないのですけど

いつも「ここぞ!」と

大事な場面で

トラブルに遭うんだよな~

 

 

となんとなく感じている方も

いっらっしゃると思うんですね。

 

 

 

 

 

このような人の中には

 

どうして自分はこんなにも運がないのだ!

とご自分の不運を

恨んでいる方もいらっしゃると思うんです。

 

 

 

 

でもね、

そのトラブル、

自分で起こしているということも

あったりするんですね。

 

今日はその辺りのことを

お話ししたいと思います。

 

 

 

 

 

大事な時に

いつもトラブルに見舞われるとか

いつも病気になるとか

 

 

ひとつひとつの場面を切り取れば

まあ偶然かな?

くらいに思えるんですけど

 

毎回いつもなぜか

トラブルに遭っているのなら

何かの力が働いているんじゃないかとも

考えられるわけですよ。

 

なんでも「必然」と決めつけるのもどうかと思いますがね。

 

 

 

 

 

 

 

それでですね、普通誰しも

大事な場面で失敗をしたくないと思うわけです。

 

 

そして成功を目指して、努力して、

準備を重ねて、

本番を迎えますよね。

 

 

ところがです。

なぜか調子が悪くなったり

うっかり電車を乗り間違えたりして

本番を迎えられない方がいらっしゃいます。


そんな人の中で何が起こってるのかというと



失敗をしたくない思いが強すぎると

 

 

「そうだ!怪我や病気になれば失敗しなくて済む」

 

 

という無意識が働くことがあるんですよ。

 

 

あくまでも無意識ですから

そんな思いが自分の中にあることなんて

気づかないわけですが。

 

 

 

 

つまり、こういうことが起こります。


頭「成功するぞ!」

心(絶対に失敗したくないな~)



下矢印


 頭 「頑張るぞ!」

心(なんとかして失敗しない方法はないか?)


下矢印

 


頭 「当日に備えて体調管理しなきゃ」

心(怪我や病気になれば失敗しないで済む)


下矢印

 

本番直前に具合が悪くなって参加できない

頭 どうしていつも大事なときに限ってこうなる  の!悔しい!

心(失敗しなくてよかった~)

 

 

 

 

 

もし、こんな思いを

心の奥底にひっそりと隠し持ったまま

どんなに体調管理しようと

遅刻しないように早めに起きても…ねぇ

 

 

 

 

やっぱり体と心は繋がってると思うんですよ。

 

 

 

 

ですから

こういう方は

神社で神頼みするのもいいのですが

まずはご自分の思い込みに気づいて

解消することです。

 

この辺りはセラピーで扱っているのですが、

もしご自分で

思い当たるフシのある方なら、

自力でできる内容をこちらのメルマガでお伝えしています。

よろしければお読みください。

 

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