今日は、BOOK・OFFに漫画や本を売りに行きました。
それから、パソコンやウォークマンにダウンロードしていた楽曲を削除しました。
ウォークマンは、売れるならいずれそうしようと思います。
「お気に入り」というよりは、
「現在の自己を投影」をしていた作品や、
「現実離れしているのは分かっているけれど、なってみたい姿を投影」している作品を、
少しずつ手放しています。
物語や楽曲は、決して私に共感してはくれない。
本当の私になるために、
リアルな世界に触れる時間を無くしてしまうものは、捨てようと思います。
それから、今読んでいる
『自己肯定感がぐんぐんのびる45の学習プログラム』
の中のワークの部分を実際にやってみようかと思っているのですが、
なかなか実行に移せません。
クラスの中で、ブレーンストーミングやグループワークが含まれている内容があって、独りではやりにくいワークがあるからというのもあるのですが、
自分のことを表現するのが怖かったり、
やっても上手くいかないのではないか？という不安があったり、
グループワークのところは、家族のメンバーについて、例えば、「良いところを見つける」というワークをやっても良いのですか、
カウンセリングの時、私が家族のことについて殆ど話せなくて、
いつも「ご両親がどんな人か全く分からない」と言われていたので、
こんなに近くにいるのに、全然向き合えていないから言語化出来ないということだと思うのですが、
カウンセラーさんからその様に言われる度に、悲しい思いをしていたことが思い出されたり、
私がこのワークをすることは、家族に隠れてすることになるので、それが、私にとってはすごく罪悪感があって、なかなか進められません。
でも、アサーションでは、
「自分の考えを表現しない権利がある」
というのがあるので、自分のやっていることを必ず公開する必要はないんですよね。
取り敢えず、一通り読んで、出来そうな部分からやってみようかな・・・
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