遺伝子検査は項目が多岐にわたり、ちょっと仕事が忙しいのもあって未だほとんど見切れていません。今日はエネルギー摂取についてチラッと確認。
これは今現在ではなく、飽くまで遺伝的にということですが、これもバッチリ当たっていました。
私は、自炊でも外食でも、一食の食事内容に全く脂質が入っていないということはないのですよね。炭水化物はなくても脂質は必ず摂ります。遺伝子に従って生きているんだな。
※摂り過ぎる傾向あるから控えろってことなんだろけど。笑
また、エネルギーの消費のしやすさというのは、これもまた当たっているように思う。最近登山を始めたのですが、朝早くて朝食を食べずに登ると、途中で燃料切れて途端に疲れがやってくるのですよね。
そこで、持参の自家製大おにぎりを1つ食べて10分くらい経つと、自分でもそうと自覚できるくらいメラメラと復活する。消費というより消化か？笑 お米さんもそうですが、特にタンパク質（肉）の消化速度は凄まじく、焼肉をたらふく食べて「モームリ」と店をあとにし一時間で小腹減る。爆
まあ、そんなことはどうでもいいとして次。不足しがちな栄養素というのも、遺伝学的傾向で示してくれます。
まずはビタミン。100が満点。
ビタミンD が高い傾向にあるのは「やはりな」と思いました。「だから病気しないんだな」と妙に納得。
ミネラル分もズラーッといくつもありました。
そして最終的には総合的見解を。これも現在ではなく 遺伝的傾向としてです。私は日本人の平均タイプだそう。
そして私の遺伝的に不足しやすい栄養素からおすすめの食品まで提示してくれます。
これ、自分でそれを深層で感じているのか、にんにくはほぼ毎日、料理に使います。納豆もよく食べます。遺伝子的に「足りないからシッカリ食べて！」と促されているか？笑
検査項目結果は500近くあり、ほとんど見れていないですが、冒頭を少し見て「当たってるなあ」と思ういくつかをピックアップしました。
次回は罹患しやすい病気について見ていきたいと思います。
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