こんばんは
毎度毎度暑いですね
もう遅いけど、暑さに慣れるべくコンスタントにバド練増やす🏸と宣言したような？？笑
...といってもせいぜい週2位ですが(´>∀<｀)ゝ
とはいえ、目の前暗くなる事件があったし、パルスオキシメーター持参でGO🚗💨
まずは木曜夜。昔のペアさんがやってる練習へ。
夜でも暑い💦💦💦
目の前暗くなる程はしんどくないけど、小休止の間に酸素測ってみた。
深呼吸とかしないで、苦しくない程度にいつもの呼吸を続ける。
写真はないけど(撮る余裕ナシ🍐🍐🍐）
1⃣なかなか数字でない
(酸素も心拍数も安定しなくてなかなか出なかった？)
2️⃣表示されると思いの外高い(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ! 98～99位。しかし心拍数は140位
(心拍数上がって酸素が供給されたから？)
3⃣と思ってたら酸素急降下‼️92～93位まで下がる
(座って姿勢も悪いから、ちょい息しにくかったカモ🦆)
4️⃣そのまま休んでいると回復。元に戻るまで10数秒位かな？
息苦しいししんどいしでどうしても座りたくなるけど、というか座っちゃうけど
立ったまま呼吸を整えた方が酸素濃度の戻りは早そうな気がした(ﾟｰﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
そもそも戻るまで10数秒かかるのは長いのか？大丈夫なのか？それもわからん
で。今日はハードなレクバドに参加🏸🏸🏸
本番はこっち。どこまで下がるのか？回復まで時間はもっとかかるのか？？
というか健康な人は酸素下がらないのか知りたいので、元ペアさん(木曜に引き続き共に練習😆)に測らせてもらおうかなぁ🤔と思ってたら
はぁぁっ
...パルスオキシメーター、忘れてきた
残念ながら検証できませんでしたわ
ちなみに今日は目の前暗くなりませんでした。良かった良かった
話変わって
ブロ友さんお勧めの栄養管理アプリ、使ってみた
摂取カロリーがかなり少ないのは、朝昼のカロリーが少なすぎるから。だって夜ケンタッキー食べたもんね
このカロリーの差がもったいない気がするのはなんでだろ？(苦笑)
でも、子供の頃から朝昼は少なめだったからか、もう習慣付いてて増やせない💦
