こんにちは
こちら地方も若干涼しくなりつつありますよ
そろそろ夏も終わり…
(暑いのが大嫌い笑)
かれこれ1年以上、2、3ヶ月毎に不調→体重減を繰り返しており、すっかり低体重気味に
しか〜し‼️
私は「夏に体重が増える」オンナなのです。何でか知らんけど‼️ 夏痩せはせんのよ。なぜってエアコンの効いた部屋が大好きで、暑さで食欲不振になる事はほぼ皆無だから。
なので夏も終わりの今、低体重を脱出している。はずだった…のだが
…全然ダメダメだった
ひと月前位にまたまた不調になったのもいかんかったのかもだけど(今はまぁまぁ)。
魚高いなーって、いつも4切れ買う魚の切り身を3切れ(私が1切れ減らす笑)にするのがアカンのか？WWW
結局少ない量に慣れちゃうんだよね。これが良くないんよね💦
先日、同僚と会社の健康診断を受けてきました。ここ数年は毎年体組成も測定してくれる
なぜか基礎代謝ベラボーに高くて、無駄にエネルギーを燃やしている模様。
測定してくれた某スボーツクラブの担当者が「基礎代謝がすごく高いのは元々の体質」と言うてた。
基礎代謝高いってちょっとカッコイイ？けど、今の私にはほぼハンデみたいなもん
基礎代謝低めの人も筋肉をつければ上がるので、体重を落としたい方は体調に気をつけつつお試し下され。
持病があると、体重のコントロールはより難しいといつも思う。
減らしたい人も増やしたい人も悩みは同じ。
悩んでるみんなが心軽くなりますように🍀*゜
同僚と体組成測定結果を見せ合いっこしたら、傾向があまりにも似ていて笑った
違うパターンを見たかった笑