こんばんは
毎日お暑うございます
昨秋の帯状疱疹で懲り懲りした私は、無理をしてはならない、疲れを溜めないようにと慎重になり過ぎ、その結果夏の暑さに慣れないまま今に至るﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ
先週のレクバドでキツめの練習を終えた直後、目の前がぼんやり暗くなってきたんだよね。
学生の頃、脳貧血でぶっ倒れる寸前になった時と似てる感じで…
イヤ、今倒れたらさすがにマズいだろうと頭振ったり(なんとなく笑)目を見開いたり(意味あるんか？)してみたけど…。
まぁもちろん効果ないけども(´>∀<｀)ゝ
動いてる時は大丈夫なんだけど、小休止すると目の前がくらーくなる。
熱中症？？なんなんやろ？
それが今日も発生
やっぱりキツめの練習を終えて、はあはあしてる時ね。
酸素不足かな
そんな気がしてきた
そんなこんなで今日は心拍数もお高め
まぁウォーキングの時の方が高いけど‼️(永遠のナゾ)
とりあえずバド練の頻度を増やすことに(といっても週2位）
今年の夏は間に合わないと思うけど、体力筋力付ければ呼吸もラクになるはず
無理はしちゃいけないけど、大事にしすぎもダメね。
加減が難しい～💦