おはようございます
今月の連休の週に3回キツめの練習(バドミントン)に参加してから、咳が増えた気がする
普段は週2で練習。そのうちキツめの練習は1回でｱﾙ
…やり過ぎたのか？？ 😨😰😱💦💦
主治医
は運動を推奨してたけど…
は運動を推奨してたけど…バドミントンやっていいと言ってたけど…
どの程度やっていいのかは怖くて聞いてなくて
そんなにやっちゃダメって言われたくない
そんなにやっちゃダメって言われたくないとりあえず酸素飽和度を測ってみるか！
ってんで、先週木曜、今話題のパルスオキシメーターを持参して練習に行った🏸✨
ちなみに安静時は
SpO2 98-99
心拍数 60前後
これだけ見ると健康な人💧(´･∀･`)ﾊﾊﾊ…
7割の力でスマッシュ打ち続けて、息が切れて休みたくなった時点で即測定。
なのに指先が冷たいので、なかなか表示されず…
暫くして出た数値が
SpO2 82
心拍数 213
えぇっ！
私にとってはなかなかの衝撃ーーｹﾞｯ!(꒪ꇴ꒪|||)⚡
だって、いつももっとしんどい練習をフツーにやってるよ？？
その時はもっと下がってるって事？？\=͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪ ‧̣̥̇)/
肺がというより、心臓大丈夫？？？
ん？
そもそもさ
健康な人が激しい運動すると、どのくらいまで下がってるのかなぁ？？
箱根駅伝のゴールで倒れ込んでる選手とかさ
この人らも瞬間的には80位になってるのかなぁ？？(正常値まで戻るのはめちゃ早そうだけどね)
…知りたい
知りたい知りたい
しーりーたーいーー
その時、一緒に練習してた友達に頼んだけど、拒否された笑 なんでやねん
別の日に、スクワットしながら測定してみた
まあまあはぁはぁいうし、まあまあしんどいから、95位にはなるのかと思ったら
SpO2は99-98のままで、心拍数のみ上昇(100位)
酸素は足りてるのね
もしかして筋トレなのに有酸素運動になってる？
とりあえずバドミントンが無酸素運動なのを数値で証明しました
しかし間質性肺炎患者はどこまで心拍数上げていいんかねぇ？？
苦しくない程度って言われると困るな なんも出来へん
なんも出来へんちなみに今週末外来だから、練習は控え目にしております スマッシュは打つよ🏸✨
スマッシュは打つよ🏸✨また人体実験しちゃった