おはようございます
今月の連休の週に3回キツめの練習(バドミントン)に参加してから、咳が増えた気がする
普段は週2で練習。そのうちキツめの練習は1回でアル
…やり過ぎたのか?? 😨😰😱💦💦
主治医は運動を推奨してたけど…
バドミントンやっていいと言ってたけど…
どの程度やっていいのかは怖くて聞いてなくて そんなにやっちゃダメって言われたくない
とりあえず酸素飽和度を測ってみるか!
ってんで、先週木曜、今話題のパルスオキシメーターを持参して練習に行った🏸✨
ちなみに安静時は
SpO2 98-99
心拍数 60前後
これだけ見ると健康な人💧(´・∀・`)ハハハ…
7割の力でスマッシュ打ち続けて、息が切れて休みたくなった時点で即測定。
なのに指先が冷たいので、なかなか表示されず…
暫くして出た数値が
SpO2 82
心拍数 213
えぇっ!
私にとってはなかなかの衝撃ーーゲッ!(꒪ꇴ꒪|||)⚡
だって、いつももっとしんどい練習をフツーにやってるよ??
その時はもっと下がってるって事??\=͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪ ‧̣̥̇)/
肺がというより、心臓大丈夫???
ん?
そもそもさ
健康な人が激しい運動すると、どのくらいまで下がってるのかなぁ??
箱根駅伝のゴールで倒れ込んでる選手とかさ
この人らも瞬間的には80位になってるのかなぁ??(正常値まで戻るのはめちゃ早そうだけどね)
…知りたい
知りたい知りたい
しーりーたーいーー
その時、一緒に練習してた友達に頼んだけど、拒否された笑 なんでやねん
別の日に、スクワットしながら測定してみた
まあまあはぁはぁいうし、まあまあしんどいから、95位にはなるのかと思ったら
SpO2は99-98のままで、心拍数のみ上昇(100位)
酸素は足りてるのね
もしかして筋トレなのに有酸素運動になってる?
とりあえずバドミントンが無酸素運動なのを数値で証明しました
しかし間質性肺炎患者はどこまで心拍数上げていいんかねぇ??
苦しくない程度って言われると困るな なんも出来へん
ちなみに今週末外来だから、練習は控え目にしております スマッシュは打つよ🏸✨
また人体実験しちゃった