油断大敵３kg太った分はジョギングにて減らした。更に２kg、合計５kg落としていた。水曜日までは・・・・・木、金、と抑鬱状態でグデグデの過食・・・・・土曜日の今日は軽く出かけてジョギングもした。でも体重はMAXデブ、マイナス１kg・・・・・３日で４kgも太ってしまった・・・・・抑鬱はある程度仕方ないけど、過食は自制を効かさなければ・・・・・厳密には過食も薬の影響ではあるのだけれども、それでもねぇ・・・このペースはあかん・・・食生活を気をつけなければ・・・・・
ジョギング (2)ここんところつら～い毎日を過ごしていた。今日ってか今、ジョギングをしてきた。いつもより長く走った。ちょっとモヤッとしたモノがスッキリしたかも・・・？？？明日も走るぞ！！だから雨降るなよーーーーー！！
