airrsv.netウォーキング教室を開催します！
健康の為に歩いているという方から、歩いていて膝が痛くなるとか、腰が痛くなってしまうという声を聞きます。
それはとても勿体無いことだと思うんです。
せっかく健康の為に歩いているのに。
そんな方達の為に、今回は、大御所の指導者を招聘しました。
２０２２年の「トレーナー・インストラクター・オブ・ザ・イヤー」に選出された凄い方です。
相手が大御所すぎて、レッスンのオファーをかけるのに躊躇していたので、半年以上の時間が必要でした
そんな凄い方から、科学的根拠に基づく効果的なウォーキングの方法を学べて、一人一人のフォームをチェックしてもらえます。
その一歩が変われば、痛みが出なかったり、姿勢が良くなったり、ダイエット効果もあったりと、色々なメリットがあると思います。
歩き方が変われば、走り方も変わります。
いつも言っているように、パンチやキックは、歩き方や、走るフォームから繋がっていきます。
歩き方が変われば、パンチやキックの身体の使い方が変わると思います。
人生１００年時代、最後まで自分の脚で歩く為にも、この機会に効果的な歩き方を学んでみましょう。
室内で行うので、シューズは不要です。
座学も行うので、メモを取る筆記用具があった方が良いと思います。
長い距離を何分で歩くといった内容ではないので、体力に自信がない方や、運動習慣の無い方でも大丈夫です。
会員外の方のご参加大歓迎です。
単発のレッスンなのでお気軽にご参加ください。
【ウォーキング教室】
◇日時：９月１４日（土）
10時00分～11時30分
◇定員：１５名
◇参加費：２２００円（税込）
◇講師：芦田天文子
健康運動指導士
フィットネスインストラクター
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