ROOTSのブログ
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土曜日

昨日は朝から加圧トレーニング、午後からはキックボクシング、夕方からはファットバーン、そして、夜からは小顔コルギという、ROOTSならではのバラエティーに富んだ1日でした。


年内最初のファットバーンは、参加者7名といつもよりは寂しい人数でしたが、冷たい雨を吹き飛ばすくらいの熱さでした!


昨日はジャンプ系が多かったので、かなりカロリーを消費したと思います。


年末年始の暴飲暴食がチャラになったかもしれませんね爆笑


皆さん最後まで頑張っていました。


良い笑顔ですおねがい

そして、その後は小顔コルギ。


リピーター3名と新規の方が2名でした。

当初は4枠にしていたのですが、大好評につき1枠増やしました。

再来週の土曜日の夜にもコルギを行うのですが、お知らせをする前に5枠の予約が全て埋まってしまいましたあせる

今や大人気となった小顔コルギ。
ROOTSの女性達がどんどんキレイになってしまいますねてへぺろ

木曜日の昼はまだ空きがあります。
ご予約はコチラから
↓↓↓



寺戸クラス

昨夜は今年初の寺戸クラスでした。


一人一人細かくフォームのチェックをしてくれます。


そのお陰で、みんなのフォームがキレイになってきました。


キレイなフォームで打ったり蹴ったりするのは、それだけロスが無いという事なので、強く打とうとか、強く蹴ろうとは考えずに、まずはキレイに動く事を心掛けると良いですね。


そして、キレイに動けるようになったら、その動作を速くする事を心掛けます。
スピードがパワーを生むので、結果的に強く打ったり蹴ったり出来るようになります。


ディフェンス練習でも、初心者に分かりやすく説明してくれます。


最後はサンドバッグと


腹筋でクラスは終了です。


クラスの後は、残った人達のマススパーの相手もしてくれます。

これだけ実績のある選手から直接指導を受けたり、マススパーの相手をしてもらえる機会なんてなかなか無いことなんですよ。

昨日のクラスに参加していた皆さんはラッキーでしたね。

忙しい中、こんな風に時間を作って指導に来てくれる寺戸には本当に感謝しています。

会員の皆さんも、金曜日はなるべく練習に来た方が良いですよニヤリ





代行のお知らせ

◇22日(金)

指導員:中島 → 寺戸伸近
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