昨夜のＲＯＯＴＳ
１８時３０分からの「ビギナーキックエクササイズ」は、参加者６名。
ディフェンスをテーマに行いました。
まずはパンチに対するディフェンスと、キックに対するディフェンスを分けて行って、最後は全部入れて、３０秒毎に攻守を入れ換えて行いました。
ディフェンスはゲームのようにやります。
クラスの後１９時３０分からは、無理体験が１名。
２０時を過ぎる頃には、いつものように動けるメンバーが集まりだしたので、ミットをやった後にマススパーを行いました。
写真には写っていませんが、先月入会したばかりの女性が１名いたので、攻撃のみで参加してもらったり、途中別メニューで対人でのコンビネーションを練習したりと、初心者の方でも輪に入りやすいようにしています。
入会したばかりの方達にも、フリーのトレーニング時間に来てもらいたいと思います。
フリーのトレーニングと言っても、初心者の方を放ったらかしにすることはありません。
いきなりスパーリングを強要することもないので、気軽に参加して欲しいと思います。
本日水曜日は１８時３０分から「入門編」のクラスを行います。
初心者や、ビジターチケットご利用の方達だけではなく、サクッと１時間動いて気持ち良く汗を流したいという方達の参加をお待ちしています！
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