airrsv.netSintex®️でした。
昨日は月に一度のSintex®️のレッスンでした。
初参加の方を含む４名で和気あいあいとした雰囲気で行いました。
座った状態から始まり
仰向け
横向き
そして立位と、ポジションを変えて背骨の動きを出して行きます。
Sintexは、ゆっくりとした動きの中で、自然と身体が整う不思議なエクササイズです。
運動が苦手な方や身体の硬い方でも大丈夫です。
肩こりや腰痛など、慢性的な不調を抱えている方や、疲れやすく眠りが浅い方などにもオススメです。
もちろん、男性の参加も大歓迎です！！
パフォーマンスの向上にも役立つはずです。
来月は１３日（土）に開催いたします。
興味のある方はお早めにお申し込みください。
【Sintex®️Tone&Reborn】
◇日時：３月１３日（土）
１１時００分～１２時３０分
◇料金：３３００円（ＲＯＯＴＳ会員）
４４００円（会員外）
◇定員：６名
◇講師：五味澄子
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