動画一覧

可動域改善！

来週からの寒さに備えましょう☃️

週一回が一生ものの体を作る

背中のナイストレーニング

正月明けの腹筋対策お任せ！

寝不足が続きますね！

年末に向けて代謝アップ！

胸トレ

今日も体幹トレーニング

最後まで動ける「からだ作り」

スタジオの床掃除

加圧認定スタジオ　ハロウィン

本日もtrxトレーニングやってみました！

今日のtrxトレーニング

今から体力アップで準備しよう！

９月も終わりですね

股関節内側も外側両方動かそう！

9月に突入！

空き時間に！

ぷるぷる二の腕スッキリ