コアスライダー導入!
コアスライダー導入しました😆👍足👣や手✋の下に置き、体幹を安定させながら、床を滑らせてエクササイズ!今日はサイドランジ(足を横に出す)とバッグランジ(足を後ろに出す)をミックスして行いました💡戻すときは、お腹から戻す✴️●サイドランジ→体幹&内腿●バッグランジ→体幹&ヒップ、ハムストリングス(ももの裏)に効きます💡ストレッチや体幹トレーニング、普段効きにくい場所がわかりやすく感じられるエクササイズです💡パーソナルでも加圧でも取り入れてますので、リクエストしてくださいね!☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆加圧&パーソナルトレーニングRootfor(ルートフォー)http://rootfor.net#浅草パーソナルトレーニング#浅草パーソナルジム#台東区パーソナルトレーニング#台東区パーソナルジム#浅草加圧 トレーニング#浅草加圧スタジオ#浅草ダイエット#浅草フィットネス#浅草TRX #台東区ダイエット#台東区マタニティトレーニング#浅草マタニティトレーニング#台東区お子様と一緒のトレーニング