コアスライダー導入！
コアスライダー導入しました😆👍足👣や手✋の下に置き、体幹を安定させながら、床を滑らせてエクササイズ！今日はサイドランジ（足を横に出す）とバッグランジ（足を後ろに出す）をミックスして行いました💡戻すときは、お腹から戻す✴️●サイドランジ→体幹＆内腿●バッグランジ→体幹＆ヒップ、ハムストリングス（ももの裏）に効きます💡ストレッチや体幹トレーニング、普段効きにくい場所がわかりやすく感じられるエクササイズです💡パーソナルでも加圧でも取り入れてますので、リクエストしてくださいね！☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆加圧＆パーソナルトレーニングRootfor（ルートフォー）http://rootfor.net#浅草パーソナルトレーニング#浅草パーソナルジム#台東区パーソナルトレーニング#台東区パーソナルジム#浅草加圧 トレーニング#浅草加圧スタジオ#浅草ダイエット#浅草フィットネス#浅草TRX #台東区ダイエット#台東区マタニティトレーニング#浅草マタニティトレーニング#台東区お子様と一緒のトレーニング
