今日は加圧トレーニング😊👊✨
いくつになっても、筋肉は刺激によって増えていきます。
年齢を重ねていくと、落ちるのも早い、つけるのも大変ですが😂
唯一「やり続けること」✨
それが日常になり、反応が常に起こり始めます✊✨
やっぱり「筋肉」が大切
代謝も上がり、からだに力が出る
気持ちも前向きになる
頑張りすぎなくて大丈夫😊👊✨
気持ちいい健康的な筋トレ目指して行きましょう👍✨
☆☆☆☆☆☆
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