トレーナー飯😊✨
今日は雨、墨田川の桜🌸も散ってしまうのかな🥺✨
気を取り直して😕👊 今日のお弁当！（2食分）
●サラダほうれん草&トマト🍅
●イワシ🐟️のレモンオイル和え
●茄子🍆大根、干し椎茸🍄🟫豚肉🐷、小海老🦐の豆乳&甘酒&麺つゆのごった煮
●発芽玄米ご飯
●玄米イングリッシュマフィン
●納豆&卵🥚
間食に「ロイヤルミルクティー」&甘い物（㊙️🤫）いただきました😊✨
毎日好きな甘い物㊙️は食べて、食事を楽しんでます🤗✨
栄養考えながら、好きな物も食べて、しっかり動く🤸
そんなある日のトレーナー飯でした✨
ご参考になさってくださいね！
「一生動けるからだ」作っていきましょう😄✨
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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