からだのラインが気になる季節に入りましたね！
私も会食が続き、脂肪が増えてきたので、クロストレーナーを前より長めにするようにしました💡
脈拍が測定できるので、年齢に合わせて脂肪燃焼効果が高まる脈拍に設定し
20分間加圧後に行うことにしました💡
加圧後は成長ホルモンが出て、脂肪燃焼効果が高まってるので、その時に有酸素トレーニングするのがオススメです💡
これからの季節、暑すぎて外で走ったり、歩いたりするのが難しいとき
室内で有酸素でシェイフアップしましょう❗
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加圧＆パーソナルトレーニング
Rootfor（ルートフォー）
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