気がつけば11月ももう終わりですね。。
暖かい日が続くので、季節感があまり感じられませんが。。
年末に向けて忙しくなる時期とは思いますが、健康管理には気をつけて、元気で年を越せるように過ごしていきましょう🙆♂️
疲れた時は深呼吸をして、呼吸を整えて
少しの運動で、汗をかいて
食事でしっかりと、栄養を摂って
健康で年末を迎えて下さい！
運動のサポートはrootforで任せてください👋
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Rootfor（ルートフォー）
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