クロストレーナーで運動量アップ！

先月末からクロストレーナーをオプションで取り入れ、トレーニング前のウォーミングアップに活躍しております😆💡

クロストレーナーは手足を一緒に動かすので、短時間で全身運動になり、筋温、体温、代謝が上がり

その後のトレーニングの全体の運動量が上がります😆✴️

しかも10分で充分‼️

（ちなみに550円👍）

思いの外トレーニングがきつく感じつつ、運動量が増えて、体力アップの効果が実感できる😆👍

というお声をたくさんいただきます✨😌✨

今日もトレーニング前のクロストレーナー頑張ってますね！

ダイエット効果を狙うなら、トレーニング後20分コースをオススメ‼️

体力=筋力、持久力、柔軟性をバランスよく鍛えること

RootforはそんなStudioを目指してます😆✴️

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