秋晴れが続きトレーニングも気持ちよくできますね😊👍
背中のトレーニングはフォームが大切で、肩に力が入り過ぎると、首周りの筋肉が反応し
背中に上手く効かせられないので、肩の力を抜き、脇を伸ばすように行いましょう😊💡
背中は特に自分では見えない部分なので、トレーナーにしっかりフォームチェックしてもらい
素敵な後ろ姿を作りましょうね！
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