今回は加圧を使った●プルオーバー
胸、背中、腕等多くの筋肉に刺激を与えるだけではなく
固まった脇をしっかり伸ばしてくれます😆✴️✴️✴️
パソコンに向かって日々脇を固めてしまうと、脇の下のリンパの流れも滞り、肩こりの原因にもなりかねません😣💦
このプルオーバーのエクササイズを加圧と組み合わせると、血液の流れもリンパの流れも良くなり
老廃物も排出に向かうので、肩こり改善だけでなく、脳の血流も良くなって
仕事がよりははかどります😊💡💡💡
基本的に加圧トレーニングは30分でOK👍
働き盛りの方！
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加圧トレーニングは年齢を重ねても、無理なく短時間で成長ホルモンが出る
「ウェルエイジング」的にオススメの運動です😊💡
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パーソナルトレーニング始めてで不安な方！
是非お試しください✴️
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加圧＆パーソナルトレーニング
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