今日のトレーニング💪
trxローロー💪
身体の背面を意識して行うトレーニングです😄
広背筋や僧帽筋、さらに足を台に乗せる事でバランスを取るための体幹、ハムストリングスもしっかりと刺激が入ります！
もちろんもう少し軽い負荷でのトレーニングもできます🫡
角度によって負荷を変えたりできます😊
trxサスペンショントレーニングはコンディション、ストレッチ、自体重負荷、様々なアプローチができる万能なトレーニング機器なのです🤩
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