筋トレでスッキリ

昨日はベンチプレスでしっかり刺激を入れました！

自体重のトレーニング、ファンクショナル系トレーニングも好きですが、しっかり部位別も取り入れて筋肉に刺激を入れるときもあります。

今日はいい具合に筋肉痛が心地いいです✨

胸が開き姿勢も改善され、肩周辺もスッキリしました！

トレーニングすると身体も心も気持もスッキリします😊

さぁ明日も頑張ろう！

皆さん良い週末を✨