自家発電！

こんにちは！

昨日は大寒で、今日も寒いですね。

寒い日が続いてます⛄️

身体が冷えると肩こりや腰痛が起きやすいです。

運動をして筋肉を動かすと血流が良くなるので、身体も温まり動きが良くなります。

肩こり、腰痛予防やむくみの改善にもなりますので、寒いな、冷えたなと思ったら積極的に身体を動かし身体を芯から温めましょう✨

自家発電です💡

私はバランスドーム君を使ってバランスを取りながらスクワット！

足首の動き改善、安定にも繋がります👍

暖かい春が待ち遠しいです🌸