師走

いよいよ12月に突入しますね！

早い、早過ぎます💦

師匠も走る師走ということで忙しくなる方も多いのでは？

私の経験上、12月はぎっくり腰になる人多めだと思います。

忙しいからといって動作をちょっと横着したばかりにギクッとしてしまったと聞きます。

皆さん忙しいとは心を亡くすと書きますね。

忙しくても心を落ち着かせ横着をせずに過ごしてくださいね😊

トレーニングで強い身体と心をつくりましょう👍