Ｒｏｏｔ ｆｏｒ のいくです!
今日も暖かい日でしたね(^_-)-☆
春を思わせるこんな日は花粉にやられてしまいます(=_=)
昨年は4月5月と自粛でほとんど毎日走ってたのですが、花粉を忘れるくらいで
『治ったー(#^^#)』なんて喜んでましたが、昨年は少なかったようですね(^^;
花粉対策スタジオでもさせていただきます！！！
（まずはティシュ使いたい放題(^^;）
ところで『Ｒｏｏｔｆｏｒ』で一押しのこちら『スミスマシン』
↓↓↓
一見すると、多くの女性は『私には関係無いですよね( 一一)』
といった感想を持つと思いますが、ところがすっとこ・・・
女性には是非っ是非やっていただきたいマシンなんです！
なかなかやりたくても『興味はあるけど男性のやるもの』とか
『やり方がわからないし怪我が怖い』なんて印象ももたれると思いますが
『Ｒｏｏｔｆｏｒ』では男性はもちろんのこと、初めての女性の方にもスタッフが
●その方にあったポジションをセッティング
●適正な重量設定
●正しいフォーム
●必要なエクササイズ
を丁寧にご指導させていただきます(#^^#)
ではこのマシンで何ができるか？
主なもので
●背中を上部、中部、下部に細かく分けて、引き締めたい部位をエクササイズできます。
●姿勢改善やバストアップ、上半身全般を引き締めることができる『ベンチプレス』を行うことができます。
女性でもやってみたいですよね(#^^#)
●スクワットはこのマシンの特徴として、姿勢や動作を作りやすいので初心者にフォームを習得していただくのにお勧めです！
脚全体の引き締めだけではなく、全身の力で行っていくので、基礎体力がついて疲れにくくなります(#^^#)
そしてもっともっと
このマシンの活用法はたくさんあります(#^^#)
女性や初心者でもこんなマシンでトレーニングできるなんてわくわくしませんか？
加圧でもパーソナルトレーニングでも使っていきます。
安全安心丁寧にご指導させていただきますので、トレーニング楽しんでくださいね！
加圧＆パーソナルトレーニング
Ｒｏｏｔｆｏｒ いく